El odio, la ira y el miedo son fuegos que solo se apagan con la compasión. La compasión solo puede generarse a través de la práctica en nuestro corazón. Las tres son emociones, como emociones las debemos reconocer y controlar El odio es un sentimiento que deberíamos desterrar de nuestro…
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Los vegetales son un deber en la dieta.-Jim Davis. Este grupo de alimentos son los menos populares sobre todo por algunos niños y adolescentes. Pero es importante entender que son vitales para el mantenimiento de una correcta función de nuestro organismo. Los vegetales aportan una gran de vitaminas y minerales,…
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Marío Alonso Puig: “Mantener nuestra atención en el aquí y ahora nos permite estar presentes y encontrarnos con la sabiduría y el poder sanador de la Vida” ¿te has fijado que somos infelices, básicamente porque estamos pendientes de lo que nos ha pasado ayer o por lo que pasará mañana?…
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Si continúas comiendo comida poco saludable, no importa cuántos consejos para perder peso sigas, probablemente retengas peso y te vuelvas obeso. Si comienzas comiendo comida saludable, serás sorprendido sobre lo sencillo que es perder peso.-Subodh Gupta. La correcta alimentación en calidad y cantidad ayuda a mantener el estado de salud,…
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Nietshe: “El individuo ha luchado siempre para no ser absorbido por la tribu. Si lo intentas, a menudo estarás solo, y a veces asustado. Pero ningún precio es demasiado alto por el privilegio de ser uno mismo” Vivimos en una sociedad donde se penaliza por no ser igual que la…
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Sabemos que las recompensas en forma de alimentos, golosinas, alcohol, forman parte del sistema de recompensa y gratificación. Es una forma de recompensa que solo te dará una o dos hora de satisfacción, y luego las consecuencias las verás con el tiempo, si se mantienen de forma constante. ¿Quieres mejorar…
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El pasado no es mi hogar. Mi verdadero hogar está aquí y ahora. Solo en el presente puedo obtener el alimento y la curación que necesito. Quedarnos anclados en el pasado, nos hace perder el más bello tesoro que tenemos: el presente. Y piensa que ningún pasado fue mejor, tal…
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Frases motivadoras: pautas alimentarias La idea de que la dieta puede ser un factor importante en la prevención y tratamiento de enfermedades no es algo nuevo. Ya en la época de Hipócrates, el famoso médico griego conocido como el padre de la medicina, se reconocía la importancia de la dieta…
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Jan Kabat-Zinn: “No trates de expulsar los pensamientos. Dales espacio, obsérvalos y déjalos ir” Los pensamientos son procesos que se llevan a cabo en nuestra mente, que los podemos tener de forma voluntario o involuntaria. Estos pensamientos los desarrolla cada persona y pueden ser acerca del medio que lo rodea…
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Si es cierto que donde entra el sol no entra el médico, no lo es menos que donde entran las frutas en abundancia no deben entrar las medicinas Dr Marañon Dentro de unos buenos hábitos alimentarios para mantener alejado al médico de casa es consumir al menos tres frutas y…
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