Como dicjo Josh Bezoni: Enfócate en el progreso, no en la perfección. Cuando hacemos algún cambio en nuestros hábitos alimentarios, no debemos estar enfocados en la forma u obtención de los resultados, a pesar de que lo estés realizando de forma perfecta, enfócate en el camino o los progresos que…
Leer más
La nutrición y los hábitos alimentarios tenemos que adaptarlos a cada individuo. Es tan costoso dejar una dieta poco saludable como una dieta saludable. Realmente el mantener unos buenos hábitos alimentarios cuesta esfuerzo, voluntad y perseverancia. Pero no tener unos buenos hábitos alimentarios el costo se ve reflejado en nuestro…
Leer más
Querer que un cuerpo funciona bien sin comer de forma saludable es como esperar que un coche funcione con la gasolina equivocada. Es curioso pero a la hora de llenar el tanque de tu vehículo, miras muy bien qué tipo de carburante le vas a suministrar. Quizás porque sabes que…
Leer más
Dice un Proverbio Ingles: “No cabes tu tumba con tu propio cuchillo y tenedor.” Cada día se refuerza el hecho que atreves de unos buenos hábitos alimentarios, personalizados a las necesidades individuales de las personas favorece al mantenimiento de una salud óptima. También una buena alimentación es la mejor medicina…
Leer más
Preparar o ver a otros preparar alimentos de forma activa puede llevar a comer más La preparación de la comida (tanto la preparación activa de la comida como la observación de los demás) puede llevar a comer más, informa un nuevo estudio de la revista Appetite . Los investigadores creen que esto podría conducir a…
Leer más
Un estudio encuentra que el aislamiento de COVID empeora la dieta, la inactividad y el consumo de alcohol de los estudiantes Un estudio de la Universidad de Saskatchewan ha descubierto que la pandemia de COVID-19 ha provocado un empeoramiento significativo de los hábitos alimentarios ya de por sí deficientes, los…
Leer más
El mal régimen consiste en que se da al cuerpo más alimento de lo que puede soportar, sea líquido, sea sólido, sin hacer ejercicios que operan una combustión proporcionada a cada comida o bien se usan manjares muy variados y diferentes en la misma comida, que se hacen la guerra…
Leer más
Una adecuada alimentación no solo te dará una vida más larga, mejorará tu calidad de vida y tu bienestar durante todos tus días. Se define como una alimentación adecuada: cuando suministramos a nuestro organismo la calidad y cantidad de nutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y fitonutrientes) necesarios para cubrir…
Leer más
Hipócrates dijo: “El mal régimen consiste en que se da al cuerpo más alimento de lo que puede soportar, sea líquido, sea sólido, sin hacer ejercicios que operan una combustión proporcionada a cada comida o bien se usan manjares muy variados y diferentes en la misma comida, que se hacen…
Leer más
El costo de una dieta saludable Según un informe internacional histórico basado en el trabajo dirigido por William Masters y sus colegas de la Escuela Friedman, la respuesta es: demasiado para los pobres, pero menos de lo que la mayoría de la población mundial ya gasta en alimentos . Publicado el año…
Leer más
