Microbiota y viajes: tips para no descompensar tu salud intestinal. Viajar es una de las experiencias más enriquecedoras que podemos vivir: descubrimos culturas, sabores y paisajes nuevos. Sin embargo, los cambios en la rutina, los horarios y la alimentación pueden desequilibrar nuestra microbiota intestinal, ese conjunto de microorganismos que cuidan…
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SIBO e Intolerancia a la Histamina: Diferencias, Conexiones y Claves para el Diagnóstico. El intestino es un ecosistema complejo donde el equilibrio bacteriano es esencial para la salud. Dos condiciones que pueden alterar este equilibrio y generar síntomas similares son el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado) y la intolerancia…
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SIBO: Soluciones Nutricionales para tu Bienestar ¿Qué es y cómo puede ayudarte My Personal Diet Consulting? El SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) es una condición cada vez más reconocida en el ámbito de la salud digestiva y la nutrición clínica. Si experimentas hinchazón, molestias abdominales o problemas digestivos…
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Recetas rápidas bajas en histamina para el verano: sabor, salud y bienestar. El verano invita a disfrutar de comidas frescas, ligeras y fáciles de preparar. Sin embargo, para quienes conviven con intolerancia a la histamina o SIBO, elegir los ingredientes adecuados es clave para evitar molestias digestivas y mantener el…
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SIBO en verano: cómo adaptar tu dieta y disfrutar la temporada. El verano es sinónimo de sol, vacaciones y comidas al aire libre, pero si convives con SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado), puede que te preocupe cómo mantener tus síntomas bajo control sin renunciar al placer de comer.…
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Alimentación infantil: claves para una vida saludable Guía práctica para padres y educadores Cuidar la alimentación de los niños va mucho más allá de elegir qué poner en el plato. Es un acto que sienta las bases de su salud física, emocional y social. Los hábitos que adquieren en la…
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MASLD: El enemigo silencioso que afecta a millones (y cómo tu alimentación puede marcar la diferencia) ¿Sabías que existe una enfermedad que ya afecta a casi un tercio de la población mundial y que muchas veces avanza sin dar la cara? Se llama enfermedad hepática esteatósica asociada a la disfunción…
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Día mundial de la ELA: un llamado a la conciencia y la esperanza. Cada 21 de junio, el mundo se une para visibilizar una realidad que afecta a miles: la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA). Esta enfermedad silenciosa, que poco a poco va robando la movilidad y la independencia, necesita de…
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Día Mundial de la Gastronomía: Celebrando el sabor, la sostenibilidad y la salud Cada 18 de junio se celebra el Día Mundial de la Gastronomía Sostenible, una fecha proclamada por la ONU para recordarnos que comer bien no solo tiene que ver con el gusto, sino también con nuestras decisiones,…
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Nutrición y emociones: cómo influyen en tu salud integral La conexión entre la nutrición y las emociones es mucho más profunda de lo que solemos imaginar. Lo que comemos no solo afecta a nuestro cuerpo, sino también a nuestra mente y estado de ánimo. Comprender cómo se influencian mutuamente puede…
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