Microbiota intestinal y alimentación: cómo cuidar tu flora para mejorar la salud Cuidar tu microbiota intestinal es clave para mejorar la digestión, mantener un peso saludable y fortalecer tu sistema inmunitario. La mejor herramienta para lograrlo es lo que comes cada día. Una microbiota equilibrada no solo regula tu digestión.…
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Desentrañando los Antojos durante la Enfermedad: El Intrincado Vínculo entre Emociones y Alimentación En momentos de enfermedad, nuestro apetito puede ser un laberinto confuso de deseos y aversiones. ¿Por qué, a pesar de la disminución del apetito, a veces anhelamos golosinas azucaradas y carbohidratos reconfortantes? Este enigma va más allá…
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Tu cuerpo escucha todo lo que tu mente dice: conquista tu bienestar desde la visualización En My Personal Diet Consulting, creemos que la salud empieza en la mente. ¿Lo sabías? La frase motivadora “¡Tu cuerpo escucha todo lo que tu mente dice!” resume cómo tus pensamientos influyen directamente en tu…
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Cómo Adaptar tu Dieta en Caso de Intolerancias Alimentarias La intolerancia alimentaria es cada vez más frecuente, afectando a personas de todas las edades. Saber cómo adaptar la dieta es clave para mantener una buena salud y bienestar. Desde My Personal Diet Consulting te brindamos una guía sencilla y práctica…
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¿Por Qué Elegir un Plan Personalizado de Nutrición este Verano? El verano es el momento ideal para cuidar tu bienestar y renovar tus hábitos alimenticios. Las vacaciones, el calor y los cambios en la rutina requieren que adaptemos nuestra alimentación para sentirnos bien. ¿Y qué mejor que hacerlo con un…
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Mitos y Realidades sobre las Dietas Detox: Lo que Debes Saber para Cuidar tu Salud. En los últimos años, las dietas detox han ganado popularidad en redes sociales y medios digitales, presentándose como la solución rápida para perder peso y mejorar la salud mediante la “eliminación de toxinas” acumuladas en…
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Tips para Incorporar Más Fibra en tu Dieta Diaria y Mejorar tu Salud Digestiva. ¿Sabías que la mayoría de las personas consume menos fibra dietética de la recomendada? Incluir alimentos ricos en fibra en tu día a día no solo mejora la salud digestiva, sino que también contribuye a prevenir…
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SIBO: Soluciones Nutricionales para tu Bienestar ¿Qué es y cómo puede ayudarte My Personal Diet Consulting? El SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) es una condición cada vez más reconocida en el ámbito de la salud digestiva y la nutrición clínica. Si experimentas hinchazón, molestias abdominales o problemas digestivos…
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Día mundial de la ELA: un llamado a la conciencia y la esperanza. Cada 21 de junio, el mundo se une para visibilizar una realidad que afecta a miles: la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA). Esta enfermedad silenciosa, que poco a poco va robando la movilidad y la independencia, necesita de…
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Día Mundial de la Gastronomía: Celebrando el sabor, la sostenibilidad y la salud Cada 18 de junio se celebra el Día Mundial de la Gastronomía Sostenible, una fecha proclamada por la ONU para recordarnos que comer bien no solo tiene que ver con el gusto, sino también con nuestras decisiones,…
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