Un Proverbio chino dice: “El que toma medicina y rechaza la dieta, malgasta las habilidades del médico.” y cuanta razón tiene No se debe poner en duda que las medicinas forman parte importante en el tratamiento de muchas enfermedades, pero debemos reconocer la importante función que tienen una dieta adecuada …
Leer más
Según la OMS define la salud como: “Un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de afecciones o enfermedades”. Con esto ya nos esta insinuando que la salud es algo más que no estar enfermos. La salud es sacar partido a lo que realmente…
Leer más
El ser humano esta lleno de emociones, Hay muchos tipos de emociones, y estas son expresadas de formas muy diferentes. Y todas ellas tienen que cumplir una función según nuestro entramado psicológico. Castilla del Pino dijo: “La emoción preside todo lo que hacemos. Detrás de cualquier conducta hay siempre una…
Leer más
Rollo May dijo: ” Todo organismo tiene una y solo una necesidad central en la vida: la de llenar sus propias potencialidades” Tenemos dentro de nosotros la capacidad de vivir plenamente pese a las situaciones o conflictos que nos rodeen. Recuerda que nos tratamos a nosotros mismos tal como nos…
Leer más
Doug Larson. dijo “La esperanza de vida crecería a pasos agigantados si los vegetales olieran tan bien como el tocino”. Una de las cosas que es más saludable en esta vida, es entender que no hay alimentos buenos ni malos, algunos nos pueden gustar más o menos, que debemos consumir…
Leer más
Jenofonte dijo:”La templanza y la sobriedad son los guardianes de la salud” Para mantener la salud debemos mantener un equilibrio entre: los hábitos alimentarios saludables, el ejercicio y nuestra mente. En el momento que uno de estos tres este fuera de ese fino equilibrio es cuando comienzan aparecer los primeros…
Leer más
¿Sabías que la actitud con que vayas por la vida la puedes escoger tu? Somos conscientes que la actitud positiva no resuelve todos los problemas, pero tal como dijo Herm Albright :”molestará a suficientes personas para que el esfuerzo merezca la pena” Si estas atento a tu presente puedes llegar…
Leer más
El azúcar es un problema en una dieta promedio, pero no es EL problema. Catherine Saxelby. Siempre les comento a mis clientes, que : “los alimentos NO engordan, engordamos nosotros”, y lo digo porque básicamente no se debe demonizar a los alimentos como los causantes “únicos y exclusivos” de los…
Leer más
¿Eres consciente de la cantidad de veces que no expresas tus emociones? Tal como lo indica la frase de Sigmund Freud: “las emociones no expresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de la peor forma” Los motivos pueden ser muchos, pero lo que realmente interesante es que…
Leer más
El apetito está gobernado por nuestros pensamientos, pero el hambre está gobernado por el cuerpo. Esta frase fue escrita por Clement G. Martin. Vamos a explicar cual es la diferencia a través de las definiciones de hambre y apetito. La definición de apetito es un impulso que nos lleva a…
Leer más
