Marío Alonso Puig: “Mantener nuestra atención en el aquí y ahora nos permite estar presentes y encontrarnos con la sabiduría y el poder sanador de la Vida” ¿te has fijado que somos infelices, básicamente porque estamos pendientes de lo que nos ha pasado ayer o por lo que pasará mañana?…
Leer másSi continúas comiendo comida poco saludable, no importa cuántos consejos para perder peso sigas, probablemente retengas peso y te vuelvas obeso. Si comienzas comiendo comida saludable, serás sorprendido sobre lo sencillo que es perder peso.-Subodh Gupta. La correcta alimentación en calidad y cantidad ayuda a mantener el estado de salud,…
Leer másNietshe: “El individuo ha luchado siempre para no ser absorbido por la tribu. Si lo intentas, a menudo estarás solo, y a veces asustado. Pero ningún precio es demasiado alto por el privilegio de ser uno mismo” Vivimos en una sociedad donde se penaliza por no ser igual que la…
Leer másSabemos que las recompensas en forma de alimentos, golosinas, alcohol, forman parte del sistema de recompensa y gratificación. Es una forma de recompensa que solo te dará una o dos hora de satisfacción, y luego las consecuencias las verás con el tiempo, si se mantienen de forma constante. ¿Quieres mejorar…
Leer másEl pasado no es mi hogar. Mi verdadero hogar está aquí y ahora. Solo en el presente puedo obtener el alimento y la curación que necesito. Quedarnos anclados en el pasado, nos hace perder el más bello tesoro que tenemos: el presente. Y piensa que ningún pasado fue mejor, tal…
Leer másYa en la época de Hipócrates tenía claro que tanto para la salud como para la enfermedad, las pautas alimentarias debían estar adaptadas a cada persona y a cada patología. ¿Tienes problemas con tu salud? ¿Quieres solucionarlo con una alimentación natural, saludable, adecuada a tus necesidades y tus estilo de…
Leer másJan Kabat-Zinn: “No trates de expulsar los pensamientos. Dales espacio, obsérvalos y déjalos ir” Los pensamientos son procesos que se llevan a cabo en nuestra mente, que los podemos tener de forma voluntario o involuntaria. Estos pensamientos los desarrolla cada persona y pueden ser acerca del medio que lo rodea…
Leer másSi es cierto que donde entra el sol no entra el médico, no lo es menos que donde entran las frutas en abundancia no deben entrar las medicinas Dr Marañon Dentro de unos buenos hábitos alimentarios para mantener alejado al médico de casa es consumir al menos tres frutas y…
Leer másLa vida es un misterio para nosotros, pero nunca debe ser tratada como un problema a resolver, sino algo que experimentar. La vida es un misterio para nosotros, pero nunca debe ser tratada como un problema a resolver, sino algo que experimentar. Esta frase la escribió Soren Kierkegard. El valor…
Leer másSe debe comer con calma, con atención y en silencio, a fin de aportar a uno de los actos más esenciales de la vida la medida y el recogimiento religioso sin los cuales no puede efectuarse normalmente. Dr Paul Carton Realmente no somos conscientes que no le dedicamos atención al…
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