Probióticos y prebióticos: qué son?
Descubre qué son los probióticos y prebióticos, cómo benefician tu microbiota intestinal y cómo incorporarlos fácilmente en tu alimentación diaria.
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Reset de primavera.
La primavera es el momento ideal para hacer un reset suave: aligerar tu alimentación, reducir inflamación y recuperar energía sin dietas extremas. En este artículo encontrarás un plan de comidas de primavera pensado para ayudarte a sentir menos dolor, más vitalidad y mayor conexión con tu cuerpo, desde una mirada…
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5 aprendizajes clave del año en nutrición y práctica clínica: 2025
5 aprendizajes clave del año en nutrición y práctica clínica: balance científico 2025 El 2025 ha sido un año decisivo para la nutrición clínica y la salud integral. La ciencia ha profundizado su comprensión sobre cómo la alimentación influye en la prevención, el tratamiento y el bienestar emocional. Desde actualizaciones…
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Noviembre: hábitos conscientes, microbiota y seguridad alimentaria
Noviembre: hábitos conscientes, microbiota y seguridad alimentaria Noviembre llega con una invitación clara: dar valor a los pequeños gestos que construyen salud cada día. Es el momento perfecto para detenerse, observar nuestras rutinas y crear hábitos simples, sostenibles y llenos de sentido. Este mes, el foco está en cuidar la…
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Frutos secos: salud, energía y el porqué del 22 de Octubre
Frutos secos: salud, energía y el porqué del 22 de octubre Los frutos secos son alimentos ricos en nutrientes esenciales que favorecen la salud cardiovascular, la saciedad y el rendimiento mental. El 22 de octubre, Día Internacional de los Frutos Secos (National Nut Day), es la ocasión perfecta para visibilizar…
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Los nuevos superfoods del otoño.
Los nuevos superfoods del otoño: Tendencias y beneficios para tu bienestar El otoño trae consigo una variedad de alimentos de temporada ricos en nutrientes esenciales. Este año aparecen nuevos superfoods que destacan por apoyar la salud integral, la sostenibilidad y el bienestar mental. Descubre cuáles son y cómo incorporarlos a…
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Tu cuerpo escucha todo lo que tu mente dice.
Tu cuerpo escucha todo lo que tu mente dice: conquista tu bienestar desde la visualización En My Personal Diet Consulting, creemos que la salud empieza en la mente. ¿Lo sabías? La frase motivadora “¡Tu cuerpo escucha todo lo que tu mente dice!” resume cómo tus pensamientos influyen directamente en tu…
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¿Cómo detectar una deficiencia de vitamina B12?
¿Cómo detectar una deficiencia de vitamina B12? La vitamina B12 es esencial para mantener tu cuerpo sano: participa en la producción de glóbulos rojos, protege tu sistema nervioso y favorece el metabolismo energético. Sin embargo, la deficiencia de B12 puede ser más común de lo que imaginas, especialmente en personas…
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¿Qué es la alimentación intuitiva?
¿Qué es la alimentación intuitiva? Descubre el camino hacia una relación positiva con la comida. ¿Qué es la alimentación intuitiva? Descubre el camino hacia una relación positiva con la comida. La alimentación intuitiva está transformando la manera en la que muchas personas abordan su nutrición diaria. A diferencia de las…
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¿Por Qué Elegir un Plan Personalizado de Nutrición este Verano?
¿Por Qué Elegir un Plan Personalizado de Nutrición este Verano? El verano es el momento ideal para cuidar tu bienestar y renovar tus hábitos alimenticios. Las vacaciones, el calor y los cambios en la rutina requieren que adaptemos nuestra alimentación para sentirnos bien. ¿Y qué mejor que hacerlo con un…
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