Un interesante artículo que hace un resumen de la evolución de las dietas. Pero al final la conclusión es más o menos la misma; se debe consumir una dieta balanceada en cantidad y calidad según cada persona. Las dietas de moda ciertamente no son una obsesión del siglo XXI. De hecho,…
Leer másfunciones Vitamina K: una vitamina poco conocida pero muy importante Sin embargo, es esencial para la vida porque es necesario para que la coagulación de la sangre. Ahora los científicos se están dando cuenta de que hay más que saber sobre este nutriente menos apreciado. Durante las últimas décadas, los…
Leer másUn estudio revela fuertes vínculos entre los microbios intestinales, la dieta y la salud metabólica Una dieta rica en alimentos de origen vegetal está relacionada con la presencia y abundancia de ciertos microbios intestinales que también están asociados con un menor riesgo de desarrollar afecciones como obesidad, diabetes tipo 2…
Leer másLas personas que consumen altos niveles de vitamina C y E en la dieta pueden reducir su riesgo de enfermedad de Parkinson en casi un tercio, sugiere un nuevo estudio. Según los investigadores europeos involucrados en el nuevo estudio, las vitaminas C y E también son antioxidantes que podrían prevenir…
Leer másLa diversión, las sorpresas agradables y las risas ayudan a mejorar la rutina de la vida diaria. Esas risas y carcajadas pueden parecer tonterías. Pero la risa, como respuesta a eventos divertidos, en realidad requiere mucho trabajo, porque activa muchas áreas del cerebro: áreas que controlan el procesamiento motor, emocional, cognitivo…
Leer másEstos tres pilares son: “dormir bien, hacer ejercicio y comer más frutas y verduras crudas” esto favorece y ayuda a una mejor salud mental y bienestar en los jóvenes, encontró un estudio de la Universidad de Otago. “El sueño, la actividad física y una dieta saludable pueden considerarse tres pilares…
Leer másLa fibra es una parte comúnmente recomendada de una dieta saludable. Esto se debe a que es necesario para la salud de muchas maneras, ya que cumple funciones como la formación del bolo fecal, para el control del peso, la disminución de los niveles de glucosa en la diabetes, en enfermedades…
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