Si continúas comiendo comida poco saludable, no importa cuántos consejos para perder peso sigas, probablemente retengas peso y te vuelvas obeso. Si comienzas comiendo comida saludable, serás sorprendido sobre lo sencillo que es perder peso.-Subodh Gupta. La correcta alimentación en calidad y cantidad ayuda a mantener el estado de salud,…
Leer másSabemos que las recompensas en forma de alimentos, golosinas, alcohol, forman parte del sistema de recompensa y gratificación. Es una forma de recompensa que solo te dará una o dos hora de satisfacción, y luego las consecuencias las verás con el tiempo, si se mantienen de forma constante. ¿Quieres mejorar…
Leer másYa en la época de Hipócrates tenía claro que tanto para la salud como para la enfermedad, las pautas alimentarias debían estar adaptadas a cada persona y a cada patología. ¿Tienes problemas con tu salud? ¿Quieres solucionarlo con una alimentación natural, saludable, adecuada a tus necesidades y tus estilo de…
Leer másSi es cierto que donde entra el sol no entra el médico, no lo es menos que donde entran las frutas en abundancia no deben entrar las medicinas Dr Marañon Dentro de unos buenos hábitos alimentarios para mantener alejado al médico de casa es consumir al menos tres frutas y…
Leer másHace dos millones de años, nuestros ancestros pasaban días sin comer nada y los carbohidratos eran muy escasos. La verdad es que la grasa es el combustible preferido por el metabolismo humano. Mark Sisson. La explicación que podemos dar a esta preferencia del nuestro organismo es básicamente porque, la grasa…
Leer másLa salud es el pilar de nuestra vida, sin ella es imposible poder lograr nada. Y ese pilar se construye con una buena alimentación, No solo lo dice Buda. Mark Twain: “la única manera de conservar la salud es comer lo que no quieres, beber lo que no te gusta…
Leer másUna de las mujeres pioneras en Nutrición, Nina Leavins escribió: “La fórmula para el cuidado es simple: NDTF(5R)“: donde N=Nutrientes ; D= Dentro T=Toxinas F=Fuera 5R: de los 5 Reinos: Mental, Emocional, Físico, Ambiental y Espiritual Es una fórmula muy sencilla pero a la vez muy difícil. Con esto ya…
Leer másPor qué una buena salud bucal es más que una hermosa sonrisa Su salud bucal es más importante de lo que cree. ¿Sabías que la primera parte de la digestión de los alimentos que consumimos, se lleva a cabo en la boca? Al igual que otras áreas del cuerpo, su…
Leer másUn estudio revela fuertes vínculos entre los microbios intestinales, la dieta y la salud metabólica Una dieta rica en alimentos de origen vegetal está relacionada con la presencia y abundancia de ciertos microbios intestinales que también están asociados con un menor riesgo de desarrollar afecciones como obesidad, diabetes tipo 2…
Leer másLa diversión, las sorpresas agradables y las risas ayudan a mejorar la rutina de la vida diaria. Esas risas y carcajadas pueden parecer tonterías. Pero la risa, como respuesta a eventos divertidos, en realidad requiere mucho trabajo, porque activa muchas áreas del cerebro: áreas que controlan el procesamiento motor, emocional, cognitivo…
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