Trabajar en oficina con diabetes tipo 2 no significa vivir con miedo a la comida. Con una estrategia sencilla de horarios, elecciones inteligentes y movimiento diario, es posible cuidar la glucosa sin castigos ni restricciones extremas.
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La vuelta al trabajo puede empeorar los síntomas digestivos. Descubre cómo la microbiota influye en el síndrome de intestino irritable y qué estrategias prácticas puedes aplicar para sentirte mejor.
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Descubre cómo la alimentación consciente puede mejorar tu salud mental sin caer en el estigma del peso. Estrategias prácticas, sostenibles y basadas en evidencia para reconectar con tu cuerpo
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La seguridad alimentaria no solo evita enfermedades: también reduce el miedo a enfermar, genera confianza y mejora tu bienestar emocional. Te explico cómo se conecta con tu salud y con el trabajo en APPCC.
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En este artículo repasamos, con lenguaje claro y basado en evidencia, qué sabemos en 2026 sobre colesterol, dieta y riesgo cardiovascular: qué parámetros importan de verdad, qué cambios en la alimentación tienen más impacto real y cuándo tiene sentido hablar de medicación con tu equipo médico.
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Los omega‑3 se han convertido en uno de los suplementos más populares, pero no siempre están justificados. En este artículo repaso la evidencia actual, las principales fuentes alimentarias y en qué situaciones puede tener sentido suplementar, siempre dentro de un plan personalizado y con supervisión profesional
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A medida que envejecemos, también cambia nuestra microbiota intestinal y con ella la digestión, la inmunidad y la inflamación. En este artículo te explico, con rigor y en lenguaje sencillo, qué puedes hacer desde la alimentación y el estilo de vida para cuidar tu microbiota y envejecer con más bienestar.
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