Frases motivadoras: curar heridas, hoy la que más me ha parecido adecuada es la frase de Paulo Coelho: “Hace mucho tiempo aprendí que para curar mis heridas necesitaba tener el valor de enfrentarlas.” Esta frase nos hace comprender la necesidad de enfrentarnos a las heridas emocionales. Cuando nos liberamos de…
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Frases motivadoras: la realidad, la define el diccionario como: Todo aquello que posee existencia comprobable Que es efectivo, o Ocurre verdaderamente. También debemos considerar que existen dos realidades: la que se encuentra dentro de nosotros y la que está fuera Las personas somos los únicos seres vivos que tenemos la…
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Frases motivadoras: el cambio, comenzando hoy lunes me parece adecuado comenzar la semana con la frase de Socrátes: ” el secreto del cambio es enfocar tu energía, no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo” En este apartado tenemos dos conceptos muy importante a tener en cuenta:…
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Frases saludables: Mantener el peso, los motivos pueden ser muy diferentes. Algunas personas buscan mantener el peso por los siguientes motivos: Por estética Evitar las complicaciones derivadas del sobrepeso. Mejorar su estado de salud Esta claro que para lograr este objetivo debemos tener en cuenta los siguientes factores: Hábitos alimentarios:…
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Frases motivadoras: expresarse, ¿cuantas veces no hemos dicho lo que pensamos o lo que sentimos? Esto es básicamente porque no le solemos dar importancia y pensamos que es mejor quedarnos con lo que pensamos o sentimos. el motivo por el cual hacemos esto puede ser variado: para no molestar, no…
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Frases motivadoras: tu cuerpo tu templo. Nuestro cuerpo suele ser un gran desconocido igual que nuestra mente, y no nos damos cuenta que nuestro cuerpo es el reflejo de lo que somos. ¿Que es el cuerpo? Todos sabemos que el cuerpo es el conjunto de todas las partes que componen…
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Frases motivadoras: ser justo contigo, ¿de que depende la forma como nos juzgamos? La respuesta es el tamaño de nuestro ego. El ego puede clasificarse en: Positivo: cuando todo esta de acuerdo con lo que pensamos, porque nos lo merecemos. Negativo: En este caso lo que pensamos está en contra…
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Frases saludables: obtener salud, ignoro de quien esta frase, pero es una gran verdad: “La forma más económica de conseguir una buena salud es cuidando la nutrición” Aunque yo haría la aclaración de que más que la nutrición es la alimentación. ¿Porque digo esto? Básicamente porque hay una gran diferencia…
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Frases saludables: comidas equilibradas, comenzaremos con la frase de Anthony Burgess: “Una comida bien equilibrada es, como un poema al desarrollo de la vida.” , La comida equilibrada se debe ajustar a las necesidades individuales, ademas de: ser adaptadas en su aporte de energía (kcal) y equilibrados en: proteínas, carbohidratos…
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Frases motivadoras: decisiones, comenzaremos esta frase que tiene una gran dosis de realidad, no se conoce de quien es la autoría: “Lo que no estás cambiando, lo estas eligiendo” Esto habla de la toma o no decisiones. Pero comenzaremos por definir que es una decisión: es un proceso donde debes…
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