A&Q: Me han recomendado incrementar el consumo de alimentos con hierro, ¿cuales son los mas adecuados?

A&Q: Me han recomendado incrementar el consumo de alimentos con hierro, ¿cuales son los mas adecuados?

Los alimentos con más contenido de hierro  según los grupos de alimentos tenemos: Origen animal: almejas, berberechos, chirlas, mejillones, sardinas, gambas y langostinos, hígado, perdiz, codorniz, riñones, carne vacuno, carne de cerdo, huevos. Origen vegetal: Espinacas, acelgas, habas, lentejas, garbanzos y judías. Frutos secos: Pistachos, almendras, avellanas, nueces, cacahuetes y…
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Preguntas de nuestros clientes: El hierro, cuando consumirlo, efectos secundarios e interacciones.

A continuación daremos respuesta a una serie de preguntas formuladas por nuestros clientes en la consulta sobre el consumo de hierro. ¿Cuándo se necesita consumir suplementación de hierro? La prescripción del hierro se realiza durante en el embarazo, pero también personas  que por diversos trastornos fisiológicos, enfermedades y tratamientos médicos pueden…
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