Josh Bezoni. escribio: «Balancea tu cuerpo para obtener mejores resultados. Un cuerpo balanceado mejora la comunicación eléctrica entre los músculos y te hace más fuerte, más rápido». Todo en la naturaleza tiene un equilibrio, los excesos siempre tienen consecuencia. Y esto también lo podemos aplicar a nuestra alimentación. Una alimentación…
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El hábito de llevar una dieta sana, junto al de hacer ejercicio, es el mejor que puedes adoptar para llevar una vida enérgica y larga. El ser humano necesita de tres cosas para estar saludable: Una buena nutrición a través de una alimentación correcta. Adaptada a sus necesidades fisiológicas, a…
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Existen varias formas de definición de la enfermedad: Según Hipócrates: Las enfermedades son crisis de purificación, de eliminación tóxica y los síntomas son las defensas naturales del cuerpo. Nosotros los llamamos enfermedades, pero en realidad no son sino la curación de la enfermedad. Sabías que enfermedad en latín; significa falto…
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“Los animales tragan, las mujeres/los hombres comen y la mujer/el hombre de intelecto sabe digerir”. Jena Anthelme Brillat Savarin. .Esta frase nos indica claramente que nuestros hábitos nos diferencian. La alimentación es una necesidad fisiológica, que comienza con la selección de los alimentos que consumimos. La diferencia con los animales…
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Frases motivadoras: comer saludable, ya que este es el fundamento para obtener nuestro bienestar tanto emocional como físico. Comer sano es básicamente combinar los alimentos de los diferentes grupos: cereales, legumbres, frutas, verduras, proteínas (leche y derivados, carnes, huevos) y grasas de una manera correcta y adecuada a las necesidades…
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La Salud Integral es la estrecha relación entre salud fisica, mental y alimentos que ha sido reconocida por más de dos mil quinientos años. Hipócrates, el filosofo griego y padre de la medicina, postulo el siguiente lema: “permitan a los alimentos que sean su medicina y la medicina que sea su…
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La dieta media del hombre en los países desarrollados alcanza un aporte calórico medio de unas 3.000 kcal, por día que se encuentran distribuidas de la siguiente manera: 40% de grasas, 20% de proteínas y un 40% de carbohidratos. Una dieta inadecuada cualitativa y cuantitativamente, a cada individuo favorece a…
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