Frases motivadoras: perder peso, comenzaré con la frase de Bryant McGill. «La clave para la salud y la pérdida de peso: reducir estrés, dormir, respirar profundo, agua limpia, nutrición completa, luz solar, caminar, estirarse, meditar, amar, vivir en comunidad, reír, soñar, perseverar, propósito, humildad y acción.» Es importante que entendamos…
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Hoy en las frases motivadoras: reflejo de vida. Lain escribe en uno de sus libros: «La vida te dará de regreso exactamente aquello que tú le has dado. Tu vida no es una coincidencia es un reflejo de ti.» y si lo pensamos bien tiene muchísima razón. Ya lo dice…
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James C. Dobson dijo una vez «El cuerpo humano parece indestructible cuando eres joven. Pero es muy frágil y debe ser cuidado para que sirva durante nuestra vida. A menudo, abusamos de drogas, nos alimentamos mal o nos herimos haciendo deportes, esto puede generar problemas futuros.» Los efectos del cuidado…
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Frases motivadoras: aprender de las experiencias negativas, hoy hemos seleccionado la de Ralh Adolphs: «El cerebro está construido de modo que no puede ser feliz de forma permanente, porque, si siempre fuéramos felices no aprenderíamos. No habría motivación y por lo tanto no habría transformación. Como nutricionista apasionada por ayudar…
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Frases motivadoras: la envidia y la imitación, Ralp Waldo Emerson: dijo: La envidia es ignorancia y la imitación un suicidio. Ralph Waldo Emerson, uno de los escritores y pensadores más influyentes de la historia, afirmó con gran acierto que «La envidia es ignorancia y la imitación un suicidio». Esta afirmación…
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Mario Alonso Puig: No se practica Mindfulness para ser mejor de lo que uno es, sino para descubrir la verdad de quien se es” El conocerse a uno mismo es un trabajo muy difícil, normalmente reprimimos emociones, tenemos miedo al rechazo, en fin es saber que dialogo tenemos con nosotros…
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Llevar un estilo de vida saludable comienza por tus pensamientos, por tu actividad física y por supuesto todo esto tiene que estar sobre la base de una buena alimentación adecuada a tus necesidades y hábitos alimentarios. ¿Quieres obtener una vida saludable con buenos hábitos alimentarios? Puedes hacerlo con una alimentación…
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Según Gustave Flaubert: El futuro nos tortura, y el pasado nos encadena. He ahí que se nos escape el presente. Vivimos tan acelerados, que la mayoría de la gente está anclada en dos tiempos: el pasado, con el pasado solo lograremos estar tristes/deprimidos, ya sea que tu pasado haya sido…
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Josh Bezoni dijo: «La mayoría de las personas engordan porque sucumben ante los antojos. Pero cuando te controlas, sin sentir que te estás privando de cualquier cosa, el peso extra desaparece.» Hay muchos factores que llevan al incremento de peso. Una de las causas son las dietas muy restrictivas y…
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Según Josh Bezoni: La clave para seguir cualquier dieta es aprender a controlar el hambre y a manejar los antojos. Otra clave muy importante, es cambiar la palabra DIETA ya que esta lleva una connotación de sacrificio y pasar hambre. Y sustitúyela por pautas alimentarias. Recuerda que bajar de peso,…
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