Mario Alonso Puig: No se practica Mindfulness para ser mejor de lo que uno es, sino para descubrir la verdad de quien se es”

El conocerse a uno mismo es un trabajo muy difícil, normalmente reprimimos emociones, tenemos miedo al rechazo, en fin es saber que dialogo tenemos con nosotros mismos y el Mindfulnes nos ayuda a ello

El conocernos a nosotros mismos nos hace libres.