Frases motivadoras: perder peso, comenzaré con la frase de Bryant McGill.
«La clave para la salud y la pérdida de peso: reducir estrés, dormir, respirar profundo, agua limpia, nutrición completa, luz solar, caminar, estirarse, meditar, amar, vivir en comunidad, reír, soñar, perseverar, propósito, humildad y acción.»
Es importante que entendamos que:
- el «peso es solo un número» que esta influido por muchísimos factores,
- es más importante en las sensaciones de bienestar que nos genera cuando nos cuidamos de una manera personal y completa.
- Es más importante la cantidad de centímetros que perdemos, porque eso quiere decir la cantidad de grasa que vamos eliminando,
- Recuerda que el volumen de 1 kilo de grasa, no es lo mismo que el de 1 kilo de músculo.
En pocas palabras, para perder peso debemos tener unos hábitos y estilo de vida saludable.
No debe ser un sacrificio.
Estás en las mejores manos para cuidar tu salud y sentirte mejor. Ven a conocer nuestros planes nutricionales, tenemos opciones completas adaptadas a tu estado de salud actual y tus creencias personales.
Recuerda no hay alimentos buenos ni malos, sino propiedades de alimentos, consulta con tu Nutricionista
