Jena Anthelme Brillat Savarin dijo: “Los animales tragan, los hombres comen y el hombre de intelecto sabe digerir”. Es muy importante el tiempo que nos tomemos para comer, masticar correctamente los alimentos esto ayudará a la digestión. La digestión de los alimentos es el primer paso para nuestra nutrición Una…
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Si te resistes a cambiar, en realidad te estás resistiendo a encontrar el éxito de tu vida. Recuerda que la vida es un sin fin de cambios diarios. El cambio implica salir de la zona de confort, romper con creencias y esto nos da mucho miedo. Como dijo Steve Jobs:…
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La salvación no está en otro lugar, ni en otro momento temporal. Esta en el aquí y el ahora, es decir en el presente. Como escribió Eckhart Tolle: «Date cuenta que el momento presente es lo único que tienes. Haz que el aquí y el ahora sea el enfoque de…
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Suponer que la comida es la única fuente de felicidad es negar todos los estímulos que nos ofrece la vida. Come lo justo y tendrás un físico saludable para disfrutar de todo lo que la vida te puede ofrecer. Debemos saber que la comida aparte de tener una función de aportar…
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Frases motivadoras: la infelicidad se cura, según Elizabeth McCraken: «Digan lo que digan, la infelicidad se cura con la felicidad» La infelicidad y la felicidad no son dos estados opuestos, las personas infelices se pueden volver felices al igual que las personas felices pueden volverse infelices. La infelicidad es una…
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Estamos tan pendientes de ser aceptados por los demás que a veces no nos conocemos a nosotros mismos. El autoconocimiento es una de las claves del éxito porque nos permite dominar habilidades sociales, aprender a exponer nuestras opiniones y resolver conflictos. El autoconocimiento es la capacidad que nos permite saber…
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Dice un proverbio árabe: «El que tiene salud tiene esperanza y el que tiene esperanza lo tiene todo.» Pero cuidar la salud comienza por cuidar nuestros hábitos, tanto de alimentación como de ejercicio e incluso los emocionales. Y todos ellos están inevitablemente enlazados, es por ello que debemos cuidarlos de…
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Frases motivadoras: las metas. La primera lección que debemos aprender, es que nosotros somos los responsables de darle un sentido a nuestra vida, y somos nosotros los que debemos decidir, cuál será ese sentido. Una vez tomada esta decisión es importante comenzar a formular nuestras metas. La definición de meta…
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La salud al igual que el dinero tiene su valor, hay una frase que fue dicha por Josh Bilings; «La salud es como el dinero, no sabemos su verdadero valor hasta que la perdemos.» Solo apreciamos el valor que tiene la salud, cuando nos enfermamos. Es muy sencillo conservar la…
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Frases motivadoras: los fracasos Hola a todos, hoy quiero hablarles sobre una cita del gran autor y orador motivacional, John Maxwell. Él dice que «la vida es 10% de lo que te sucede y 90% del como reaccionas ante ello». Y estoy completamente de acuerdo con él. ¿Alguna vez has…
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