Frutos secos: salud, energía y el porqué del 22 de octubre Los frutos secos son alimentos ricos en nutrientes esenciales que favorecen la salud cardiovascular, la saciedad y el rendimiento mental. El 22 de octubre, Día Internacional de los Frutos Secos (National Nut Day), es la ocasión perfecta para visibilizar…
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¿Por qué, como vegano, tengo el colesterol y los triglicéridos altos? La adopción de una dieta vegana ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios para la salud y el medio ambiente. Sin embargo, es posible que te encuentres en la inusual situación de ser vegano y…
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Colesterol y sistema inmunitario ¿Te preocupa tu salud cardiovascular? Es probable que hayas escuchado hablar del colesterol y su mala reputación, pero hay mucho más detrás de esta molécula de lo que se cree. De hecho, el colesterol tiene un papel fundamental en la estructura y la señalización de nuestras…
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Son los principales componentes de las grasas que deben ser aportados por la dieta para el desarrollo y la conservación de las funciones de nuestros organismos. Además del aporte de energía, son reguladores en el metabolismo Estos se pueden clasificar químicamente: Saturados: que se reconocen porque a temperatura ambiente son…
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El Ictus o ACV (Accidente cerebro vascular) es una enfermedad donde por un periodo de tiempo el cerebro se queda sin suministro de sangre Es la tercera causa más común de muerte después de las enfermedades del corazón y algún tipo de cáncer. Es la primera causa de invalidez y…
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En el artículo de hoy, explicaremos brevemente cual es la importancia de la fibra alimentaria en la dieta, para ellos comenzaremos con su definición: También se conoce como fibra dietética, es el término que se emplea para describir el conjunto de sustancias químicas no digeribles que se encuentran en las…
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Nombre científico: Vaccinium oxycoccos var palustris Fruto silvestre de una planta pequeña ericácea originaria de Europa y Asia. El árandano es una importante fuente de azúcares, vitamina C, hierro y potasio. Gran cantidad de antocianinas que es lo que le dan su color violado y acido elágico, que lo convierte…
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En el apartado de conociendo los alimentos: el ajo Algunas consideraciones sobre el Ajo Nombre científico: Allium saticum Es una planta cuyo bulbo blanco, redondo de olor fuerte. Originario se remonta a los países del Asia Central, posteriormente fue propagado hacia la zona mediterránea. La presencia de alicina en su…
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A&Q: En todas las dietas que he realizado, siempre me han eliminado las grasas de la dieta. ¿A qué es debido? La dieta debe aportar una cantidad suficiente en cantidad y calidad de grasas. Las dietas de control de grasas se aplican en enfermedades muy especificas como por ejemplo: enfermedades cardiovasculares,…
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Las hiperlipidemias o también conocidas como dislipemias son términos que se refieren a elevados niveles de lípidos en sangre: ya sea colesterol o triglicéridos. En general es un nivel elevado de una o más lipoproteína en sangre. Las lipoproteínas son las que se encargan de trasformar el colesterol, triglicéridos y…
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