Conociendo a los alimentos: La avena

AVENA

Nombre científico: Avena sativa

Es rica en  carbohidratos de fácil absorción, proteínas de alto valor biológico, grasas, vitaminas (tiamina, y ácido pantotenico) minerales (hierro, fosforo y potasio) y fibra.

Propiedades:

Por su contenido en fibra tiene propiedades laxantes actúa como protectora contra el cáncer de intestino.

Ayuda a disminuir la cantidad de colesterol en sangre.

Aumenta la producción de orina.

Como tonificante para el corazón, el útero, sistema nervioso y glándula del timo.

Se utiliza como  base en remedios naturales para el tratamiento  del agotamiento y la depresión nerviosa.

Actúa como tónico suave efectivo para calmar los nervios y puede ayudar a las personas que intenta liberarse de alguna adicción.

A nivel externo un baño con harina de avena suaviza e hidrata la piel y alivia a las personas que sufren eccema.

 

Artículos Relacionados

¿Cuales son los efectos de un bajo consumo de proteínas?

El problema más importante  cuando disminuimos el consumo de proteínas (sobre todo de alto valor biológico: carnes, huevos, derivados lácteos) se vera reflejada en la deficiencia de aminoácidos,que afecta en nuestro organismo en varios niveles: Estructurales:  ya que muchas proteínas forma parte de estructura corporal como pueden ser: queratina que…
Leer más

Frases motivadoras: pensamientos de uno mismo

Henry David Thoreau: “lo que un hombre/mujer piensa de sí mism@, esto es lo que determina o  más bien indica, su destino” La definición de pensar de sí mismo: es tener nuestras ideas, opiniones y creencias de nosotros mismos. Es no  dejar que opiniones, ideas o creencias de otros nos…
Leer más
Abrir el chat
WhatsApp My-PDiet
¡Hola! ¿Tienes alguna consulta o necesitas información? ¡Pregúntanos desde aquí!