Comer una dieta rica en frutas y verduras se asocia con menos estrés, según una nueva investigación de la Universidad Edith Cowan (ECU). El estudio examinó el vínculo entre la ingesta de frutas y verduras y los niveles de estrés de más de 8.600 australianos de entre 25 y 91 años que participaron…
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Ansiedad, depresión común con enfermedad inflamatoria intestinal Existe una alta prevalencia de síntomas de ansiedad y depresión en pacientes con enfermedad inflamatoria intestinal (EII), según una revisión publicada en The Lancet Gastroenterology & Hepatology . Brigida Barberio, MD, de la Universidad de Padova en Italia, y sus colegas realizaron una revisión…
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La serotonina es una sustancia que tiene doble función: como hormona y como neurotransmisor. Es conocida como la hormona de la felicidad, y neurotransmisor, porque es una sustancia responsable de efectuar el proceso de conexión de las neuronas (sinapsis) en el cerebro. La serotonina es una amina creada por el…
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En el día mundial de Lucha contra la Depresión me gustaría traer lo que Anthony Robbins escribió:”Cómo interpretamos los eventos eventos determina cómo nos sentimos y comportamos”. Recuerda que TU eres más grande que tus circunstancias, más grande que cualquier cosa que te pueda ocurrir, y que el universo no te enviara nada…
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La fibra es una parte comúnmente recomendada de una dieta saludable. Esto se debe a que es necesario para la salud de muchas maneras, ya que cumple funciones como la formación del bolo fecal, para el control del peso, la disminución de los niveles de glucosa en la diabetes, en enfermedades…
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Los clientes nos preguntan: ¿Existe algún tratamiento con alimentosl para mejorar la irritabilidad? Los factores que inciden en la irritabilidad de una persona son varios, y muchas veces no es difícil de poder evitarlos, es por ello que el saber cómo poder sobrellevar estas situaciones y con un correcto conocimiento…
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Pregunta de nuestros lectores: ¿Existe alguna manera de mejorar los síntomas de la depresión? El diagnostico de depresión solo puede ser realizado por un especialista. La depresión es una enfermedad que resulta difícil de reconocer y diagnosticar. Muy a menudo se le trata por la sintomatología, que son somatizaciones como:…
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AVENA Nombre científico: Avena sativa Pertenece al grupo de cereales. Es rica en carbohidratos de fácil absorción, proteínas de alto valor biológico, grasas, vitaminas (tiamina, y ácido pantotenico) minerales (hierro, fósforo y potasio) y fibra. Propiedades: Por su contenido en fibra tiene propiedades laxantes actúa como protectora contra el cáncer de…
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