La serotonina es una sustancia que tiene doble función: como hormona y como neurotransmisor. Es conocida como la hormona de la felicidad, y neurotransmisor, porque es una sustancia responsable de efectuar el proceso de conexión de las neuronas (sinapsis) en el cerebro. La serotonina es una amina creada por el…
Leer másEn el día mundial de Lucha contra la Depresión me gustaría traer lo que Anthony Robbins escribió:”Cómo interpretamos los eventos eventos determina cómo nos sentimos y comportamos”. Recuerda que TU eres más grande que tus circunstancias, más grande que cualquier cosa que te pueda ocurrir, y que el universo no te enviara nada…
Leer másLa fibra es una parte comúnmente recomendada de una dieta saludable. Esto se debe a que es necesario para la salud de muchas maneras, ya que cumple funciones como la formación del bolo fecal, para el control del peso, la disminución de los niveles de glucosa en la diabetes, en enfermedades…
Leer másLos factores que inciden en la irritabilidad de una persona son varios, y muchas veces no es difícil de poder evitarlos, es por ello que el saber cómo poder sobrellevar estas situaciones y con un correcto conocimiento de aquellos alimentos que nos ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo son…
Leer másEl diagnostico de depresión solo puede ser realizado por un especialista. La depresión es una enfermedad que resulta difícil de reconocer y diagnosticar. Muy a menudo se le trata por la sintomatología, que son somatizaciones como: fatiga, dolores musculares, dolores de espalda, abdominales o jaquecas, y diversos trastornos de la…
Leer másAVENA Nombre científico: Avena sativa Es rica en carbohidratos de fácil absorción, proteínas de alto valor biológico, grasas, vitaminas (tiamina, y ácido pantotenico) minerales (hierro, fosforo y potasio) y fibra. Propiedades: Por su contenido en fibra tiene propiedades laxantes actúa como protectora contra el cáncer de intestino. Ayuda a disminuir la…
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