Los efectos antiinflamatorios de los ácidos grasos omega-3 podrían ayudar a reducir la depresión Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 (PUFA), el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA) se encuentran en el pescado azul. Investigadores del Centro de Investigación Biomédica Maudsley del Instituto Nacional de Investigación en Salud (NIHR)…
Leer más
Comer una dieta rica en frutas y verduras se asocia con menos estrés, según una nueva investigación de la Universidad Edith Cowan (ECU). El estudio examinó el vínculo entre la ingesta de frutas y verduras y los niveles de estrés de más de 8.600 australianos de entre 25 y 91 años que participaron…
Leer más
Ansiedad, depresión común con enfermedad inflamatoria intestinal Existe una alta prevalencia de síntomas de ansiedad y depresión en pacientes con enfermedad inflamatoria intestinal (EII), según una revisión publicada en The Lancet Gastroenterology & Hepatology . Brigida Barberio, MD, de la Universidad de Padova en Italia, y sus colegas realizaron una revisión…
Leer más
¿Por qué los olores desencadenan recuerdos poderosos? El artículo, “La conectividad del hipocampo humano es más fuerte en el olfato que otros sistemas sensoriales” se publicó en la revista Progress in Neurobiology . Los olores evocan recuerdos poderosos, una experiencia consagrada en la literatura por Marcel Proust y su amada…
Leer más
La investigación, publicada en la revista Science Immunology, sugiere que células inmunitarias pueden desempeñar un papel diferente al de proteger contra los invasores microbianos: proteger nuestra salud mental. Se ha encontrado una respuesta autoinmune inflamatoria dentro del sistema nervioso central similar a una relacionada con enfermedades como la esclerosis múltiple…
Leer más
La serotonina es una sustancia que tiene doble función: como hormona y como neurotransmisor. Es conocida como la hormona de la felicidad, y neurotransmisor, porque es una sustancia responsable de efectuar el proceso de conexión de las neuronas (sinapsis) en el cerebro. La serotonina es una amina creada por el…
Leer más
En el día mundial de Lucha contra la Depresión me gustaría traer lo que Anthony Robbins escribió:”Cómo interpretamos los eventos eventos determina cómo nos sentimos y comportamos”. Recuerda que TU eres más grande que tus circunstancias, más grande que cualquier cosa que te pueda ocurrir, y que el universo no te enviara nada…
Leer más
La fibra es una parte comúnmente recomendada de una dieta saludable. Esto se debe a que es necesario para la salud de muchas maneras, ya que cumple funciones como la formación del bolo fecal, para el control del peso, la disminución de los niveles de glucosa en la diabetes, en enfermedades…
Leer más
Los factores que inciden en la irritabilidad de una persona son varios, y muchas veces no es difícil de poder evitarlos, es por ello que el saber cómo poder sobrellevar estas situaciones y con un correcto conocimiento de aquellos alimentos que nos ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo son…
Leer más
El diagnostico de depresión solo puede ser realizado por un especialista. La depresión es una enfermedad que resulta difícil de reconocer y diagnosticar. Muy a menudo se le trata por la sintomatología, que son somatizaciones como: fatiga, dolores musculares, dolores de espalda, abdominales o jaquecas, y diversos trastornos de la…
Leer más
