Relación entre estrés y el consumo de frutas y verduras, un estudio examinó el vínculo entre la ingesta de frutas y verduras y los niveles de estrés de más de 8.600 australianos de entre 25 y 91 años que participaron en el Estudio Australiano de Diabetes, Obesidad y Estilo de…
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Comer saludable no se trata de contar los gramos de grasa, hacer dietas, limpiezas estomacales e ingerir antioxidantes. Se trata de comer los alimentos tal y cómo los encontramos en la naturaleza y de una forma equilibrada.-Pooja Mottl. Comer es una necesidad fisiológica para poder cubrir una necesidad nutricional de…
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Buda Gautama: Para enseñar a los demás; primero haz de hacer tu algo muy duro: Enderezarte a ti mismo” Ya lo decía Lucio Anneo Séneca: «enseñando aprendemos No se puede enseñar algo que no hayas aprendido tú previamente y con una mente muy clara. Y para poder enseñar hay que…
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Frases motivadoras: la comida natural, hoy hablaremos de la comida y comenzaremos por una frase de Pooja Mottl: «La comida natural (como los granos enteros) nos da todos lo que necesitamos para nutrirnos.» Debemos entender que la comida/alimentos se puede definir como elementos de una composición compleja que son muy…
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¿Que puede provocar las digestiones pesadas? Antes de contestar a la pregunta, me gustaría que es lo que entiendo como “Digestión pesada” y es la dificultad para poder digerir de una forma adecuada los alimentos. Por otro lado también me gustaría recordar cuales son los síntomas más frecuentes de las…
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Frase motivadora: claves para la salud, recordaremos la que dijo Bryant McGill: “La clave para la salud y la pérdida de peso: reducir estrés, dormir, respirar profundo, agua limpia, nutrición completa, luz solar, caminar, estirarse, meditar, amar, vivir en comunidad, reír, soñar, perseverar, propósito, humildad y acción.” Las personas están…
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Una fecha que ha sido decretada por la Organización de las Naciones Unidad, para incrementar la conciencia de: la importancia que tiene de la biodiversidad para las personas. La necesidad de cuidar y preservarla para las siguientes generaciones La diversidad biológica o biodiversidad se refiere a la diversidad de especies…
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Josh Bezoni. escribio: «Balancea tu cuerpo para obtener mejores resultados. Un cuerpo balanceado mejora la comunicación eléctrica entre los músculos y te hace más fuerte, más rápido». Todo en la naturaleza tiene un equilibrio, los excesos siempre tienen consecuencia. Y esto también lo podemos aplicar a nuestra alimentación. Una alimentación…
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William James dijo: “La prueba de toda verdad reside sencillamente en su eficacia”. La verdad es muy dependiente de la persona que lo mira, y según la persona que lo mira será efectiva o no. Esto quiere decir que dependemos de nuestras creencias, el medio que nos rodea, las experiencias…
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Como dicjo Josh Bezoni: Enfócate en el progreso, no en la perfección. Cuando hacemos algún cambio en nuestros hábitos alimentarios, no debemos estar enfocados en la forma u obtención de los resultados, a pesar de que lo estés realizando de forma perfecta, enfócate en el camino o los progresos que…
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