En la frase motivadora; en que te fijas. Si te fijas en lo que no tienes estarás deprimida/deprimido. Es aquí cuando debes ver el lado positivo de cada situación, recuerda no son blanco o negro, hay grises. Somos conscientes que el cerebro tiene una tendencia y esta programado para fijarse…
Leer más
Hoy hablaremos de la relación de la nutrición, estado físico y mental. La salud mental, la buena alimentación y el adecuado ejercicio físico están íntimamente relacionados Una persona que esta correctamente sana es aquella que sigue una dieta adecuada, ejercita su cuerpo con frecuencia y cuida lo que piensa, lo…
Leer más
Frases motivadoras: la duda, todos hemos tenido duda o dudas a lo largo de nuestra vida. Paulo Cohelo dijo sobre la duda: «Jamas dejes que las duda paralicen tus acciones, Toma siempre todas las decisiones que necesites tomar, incluso sin tener la seguridad de que estas decidiendo correctamente». Debemos entender…
Leer más
Frases saludables: las comidas navideñas Las fiestas navideñas son momentos que conllevan dentro del ser humano momentos de bienestar, paz, armonía y otras emociones. Se caracteriza porque nos encontramos con personas que quizás no vemos durante todo el año y preparamos platos que no consumimos durante todo el año. Esto…
Leer más
Frases motivadoras: expectativas Las frases motivadora de hoy van relacionada con las expectativas. De los demás solo podemos esperar lo que «ellos son», NO lo que somos nosotros. Creo que todos deberíamos tener claro que lo mejor en esta vida es no tener expectativas. Es muy normal que esperemos ciertas…
Leer más
Frase motivadoras: Tu cuerpo Según Henri-Frédéric Amiel dejo esta frase motivadora: » Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del espíritu divino. Consérvelo sano; respétalo; estudialo; concédele sus derechos» Tu cuerpo está pensado para ser muy eficiente, pero debemos de alimentarlo correctamente para mantenerlo. El primer elemento que necesita…
Leer más
Frases motivadoras: los sentimientos. A lo largo de nuestra vida atravesamos por diferentes tipos de sentimientos que a su vez notamos que se manifiestan con un signo, ya sea positivo o negativo. Es importante entender que los sentimientos y emociones no son los mismo. Y que si están muy íntimamente…
Leer más
Frases motivadoras: comer lento, es en la boca donde se comienza la digestión, por ello es importante masticar los alimentos. ¿Por que debemos comer lento? Ya Mark Sisson dijo: «Come tu comida lentamente y mastica cada porción completamente. Lo ideal es que mastiques entre 20 y 30 veces para que…
Leer más
Nuestra vida esta llena de experiencias y conocimientos adquiridos, y todos ellos tanto el dolor como la felicidad nos aportan algo. Steven Hayes dijo : a menudo hay tanta vida en un momento de dolor, como en un momento de felicidad» Con esta frase nos queda claro el hecho de…
Leer más
Frases saludables: alimentarse es sencillo, Comenzaremos por entender que quiere decir alimentarse, alimentos y cocción, para poder entenender que alimentarse es sencillo Alimentarse Es el hecho de llevar los alimentos a nuestra boca. Este hecho es consciente, somos nosostros los que elegimos que vamos a consumir. Y a pesar de…
Leer más
