Frases motivadoras: los sentimientos. A lo largo de nuestra vida atravesamos por diferentes tipos de sentimientos que a su vez notamos que se manifiestan con un signo, ya sea positivo o negativo.
Es importante entender que los sentimientos y emociones no son los mismo. Y que si están muy íntimamente relacionados
Primero vienen las emociones que son reacciones de la mente y el cuerpo que aparecen de forma espontanea, son muy cortos en el tiempo, y los solemos asociar a un signo: positivo o negativo.
Por otro lado los sentimientos es como nosotros interpretamos esas emociones. Estas aparecen casi de inmediato y espontáneamente después del estímulo. En este caso la persona es consciente del estado de animo y de lo que esta sintiendo,
Son los sentimientos lo que nos hacen diferentes del resto de animales.
Los sentimientos pueden ser:
- Positivos: estos sentimientos nos aportan una sensación de bienestar y ayudan a mantener nuestra salud física y psicológica, ya que nos ayudan a disminuir el estrés y la ansiedad. Entre los sentimientos positivos tenemos: felicidad, amor, euforia, esperanza, motivación, pasión, satisfacción, diversión, bienestar, entusiasmo.
- Negativos: estos nos desagradan produciendo sensación de malestar. Puede que a veces estos sentimientos negativos sean de ayuda para la mejora personal. Entre ellos podemos mencionar: enfado, ira, miedo, preocupación, tristeza, culpa, frustración, indignación, vergüenza, vulnerabilidad
Como díce Zaraii:
» Los sentimientos que no nos permitimos vivir consistentemente se revelaran como leones enjaulados en nuestro consciente»
