También se conoce como el día Internacional del Trabajo. La fecha es un homenaje a aquellos que lucharon por una vida digna para todos los trabajadores y trabajadoras. ¿sabias que? Hace poco más de cien años, las fábricas eran centros de trabajo donde trabajaban por igual hombres, mujeres, ancianos y…
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El envejecer es un pacto con la soledad, durante los primeros 40 años de nuestra vida son el libro y los siguiente 30 son las opiniones. El envejecer lo podríamos comparar como cuando se sube una gran montaña, a medida que la vamos subiendo, las fuerzas nos van abandonando pero…
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Ya los romanos nombraron a este mes «maius», un nombre que procede de la diosa romana Maia, que rige la fertilidad, la castidad y la salud. Es el mejor mes de la primavera, como escribio William Shakespeare: «Tan lleno de espíritu como el mes de mayo, y tan hermoso como…
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Frases motivadoras: Cuidar el cuerpo, solo tienes un cuerpo; aliméntalo bien y te devolverá el favor. Fueron los griegos los primeros que estudiaron la idea de que el cuerpo era un microcosmos. Posteriormente Hipócrates, demostró que el medio donde nos desenvolvemos : el aire, agua, ciudades también influían en el…
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Conociendo los alimentos: Té Verde, se conoce también como Camellia Sinensis, arbusto que crece en la India y al este de China. Su principal característica es que su elevado contenido de antioxidantes El interés en el área de la medicina y nutrición por el té verde es porque aporta derivados…
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Luisa May Alcott (mujercitas):”No temo las tormentas, porque estoy aprendiendo a gobernar a mis naves” Aunque no nos lo creamos, somos capaces de dominar cualquier tormenta que se nos presente en nuestra vida. Siempre que aprendamos a controlar nuestros pensamientos y nuestras emociones, que son las que pueden hacerte actuar…
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Si no tienes hambre como para comerte una manzana, no tienes suficiente hambre. Muchas veces confundimos hambre, con los antojos. Cuando esto sucede debemos ser consciente de lo que vayamos a consumir sea nutricionalmente adecuado para nuestro organismo. Hay muchas formas de poder controlar estos impulsos. ¿te interesa saber como…
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Los lípidos son un grupo de macronutrientes que se caracterizan por que no se disuelven en el agua, pero si en sustancias como el cloroformo o el éter. Son una fuente muy importante de energía, ya que cada gramo de grasa aporta 9 kcal y representan casi el 35% de…
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Recuerda que lo que ves lo olvidas, lo que escuchas lo recuerdas, pero lo que haces entonces lo aprendes y lo sabes. Sabemos que es naturaleza de todo ser humano estar en constante acción, ya que cuando nos paramos puede ser un presagio de una muerte. La acción es la…
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Dice un proverbio árabe que «El que tiene salud tiene esperanza y el que tiene esperanza lo tiene todo.» Y el primer paso para mantener esta salud, comienza por tener una alimentación adecuada en calidad y cantidad. La buena alimentación es la mejor medicina preventiva de la que podemos disponer.…
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