En conociendo los alimentos hoy hablaremos de la Avene
Nombre científico: Avena sativa
Pertenece al grupo de cereales.
Es rica en carbohidratos de fácil absorción, proteínas de alto valor biológico, grasas, vitaminas (tiamina, y ácido pantotenico) minerales (hierro, fósforo y potasio) y fibra.
Propiedades:
- Por su contenido en fibra tiene propiedades laxantes actúa como protectora contra el cáncer de intestino.
- Ayuda a disminuir la cantidad de colesterol en sangre.
- Aumenta la producción de orina.
- Como tonificante para el corazón, el útero, sistema nervioso y glándula del timo.
- Se utiliza como base en remedios naturales para el tratamiento del agotamiento y la depresión nerviosa.
- Actúa como tónico suave efectivo para calmar los nervios y puede ayudar a las personas que intenta liberarse de alguna adicción.
- A nivel externo un baño con harina de avena suaviza e hidrata la piel y alivia a las personas que sufren eccema.
Este artículo es orientativo, NO sustituye la consulta con su Nutricionista.
