Si continúas comiendo comida poco saludable, no importa cuántos consejos para perder peso sigas, probablemente retengas peso y te vuelvas obeso. Si comienzas comiendo comida saludable, serás sorprendido sobre lo sencillo que es perder peso.-Subodh Gupta. La correcta alimentación en calidad y cantidad ayuda a mantener el estado de salud,…
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Sabemos que las recompensas en forma de alimentos, golosinas, alcohol, forman parte del sistema de recompensa y gratificación. Es una forma de recompensa que solo te dará una o dos hora de satisfacción, y luego las consecuencias las verás con el tiempo, si se mantienen de forma constante. ¿Quieres mejorar…
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Frases motivadoras: pautas alimentarias La idea de que la dieta puede ser un factor importante en la prevención y tratamiento de enfermedades no es algo nuevo. Ya en la época de Hipócrates, el famoso médico griego conocido como el padre de la medicina, se reconocía la importancia de la dieta…
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Si es cierto que donde entra el sol no entra el médico, no lo es menos que donde entran las frutas en abundancia no deben entrar las medicinas Dr Marañon Dentro de unos buenos hábitos alimentarios para mantener alejado al médico de casa es consumir al menos tres frutas y…
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Hace dos millones de años, nuestros ancestros pasaban días sin comer nada y los carbohidratos eran muy escasos. La verdad es que la grasa es el combustible preferido por el metabolismo humano. Mark Sisson. La explicación que podemos dar a esta preferencia del nuestro organismo es básicamente porque, la grasa…
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La salud es el pilar de nuestra vida, sin ella es imposible poder lograr nada. Y ese pilar se construye con una buena alimentación, No solo lo dice Buda. Mark Twain: “la única manera de conservar la salud es comer lo que no quieres, beber lo que no te gusta…
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Una de las mujeres pioneras en Nutrición, Nina Leavins escribió: «La fórmula para el cuidado es simple: NDTF(5R)«: donde N=Nutrientes ; D= Dentro T=Toxinas F=Fuera 5R: de los 5 Reinos: Mental, Emocional, Físico, Ambiental y Espiritual Es una fórmula muy sencilla pero a la vez muy difícil. Con esto ya…
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¿Cual es la relación entre: salud, flora intestinal y dieta? Un estudio revela fuertes vínculos entre los microbios intestinales, la dieta y la salud metabólica ¿Que es la flora intestinal? La flora intestinal se adquiere una vez que nacemos, y esta constituida por una gran cantidad de bacterias que tienen…
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La risa: remedio para la salud corporal y mental Un estudio demuestra que la risa: remedio para la salud corporal y mental La diversión, las sorpresas agradables y las risas ayudan a mejorar la rutina de la vida diaria. Esas risas y carcajadas pueden parecer tonterías. Pero la risa, como respuesta…
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Encontrar la calma entre el cuerpo y nuestra mente es complicado sobretodo en momentos donde nuestra mente está en mil cosas, esto nos trae una serie de emociones que afectan a nuestro organismo de forma negativa, es por ello que debemos encontrar ese espacio de calma para serenar a la…
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