Los efectos antiinflamatorios de los ácidos grasos omega-3 podrían ayudar a reducir la depresión Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 (PUFA), el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA) se encuentran en el pescado azul. Investigadores del Centro de Investigación Biomédica Maudsley del Instituto Nacional de Investigación en Salud (NIHR)…
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Los suplementos de omega 3 ayudan a los niños con colesterol alto a mejorar el perfil de lípidos Los suplementos de ácidos grasos pueden proteger a los niños con colesterol alto de enfermedades cardíacas más adelante en la vida al aumentar sus niveles sanguíneos de ácidos grasos omega-3 saludables, según…
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Son los principales componentes de las grasas que deben ser aportados por la dieta para el desarrollo y la conservación de las funciones de nuestros organismos. Además del aporte de energía, son reguladores en el metabolismo Estos se pueden clasificar químicamente: Saturados: que se reconocen porque a temperatura ambiente son…
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Un estudio relaciona una alta ingesta de pescado con menor riesgo de esclerosis múltiple. La ingesta alta de pescado se asocia con un riesgo reducido de esclerosis múltiple (EM), según un estudio programado para su presentación en la reunión anual de la Academia Estadounidense de Neurología Se definió una ingesta…
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El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en la sangre y forma parte de las membranas de nuestras células. Cuando tiene el colesterol alto, puede desarrollar depósitos de grasa en los vasos sanguíneos, lo que eventualmente podría dificultar que fluya suficiente sangre a través de sus arterias. Los…
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El omega 3: reduce un 12% el riesgo de infarto cerebral. El omega 3 según afirma Darius Mozaffarian, de la escuela de Salud Pública de Harvard, disminuye el riesgo de accidente cerebrovascular hasta un 12%, gracias a sus efectos positivos sobre la presión sanguínea y el colesterol. Así lo confirma…
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En la primera parte de este tema hablamos de la importancias del ácido fólico y del hierro. Continuando con el tema de la suplementación alimentaria de las mujeres antes y durante el embarazo, seguimos hablando de algunos nutrientes que se suelen complementar a las embarazadas. Calcio y vitamina D Durante…
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De todos es sabido que hay una recomendación nutricional del control de grasas que debemos consumir a diario, sobre todo las conocidas como grasas malas. Pero no todas las grasas son malas. De hecho, algunas pueden prevenir enfermedades, promover el bienestar y ayudar a absorber mejor las vitaminas. ¿Has oído…
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Comenzaremos por definir que son las varices como dilataciones permanentes de una vena superficial o profunda. Suelen aparecer cuando la sangre no puede fluir de forman fluida por las venas y arterias del cuerpo hacia el corazón. Esto produce una acumulación y estancamiento de la sangre en las venas, sobre…
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La memoria, “es la capacidad mental a la que más esfuerzo exigimos, aunque a todos nos ha traicionado alguna vez. Gracias a la memoria recuperamos imágenes, escenarios del pasado, conservamos nuestras experiencias y emociones y elaboramos nuestra historia personal” Sin la memoria no podríamos percibir, aprender o pensar, no podríamos…
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