Aprende a organizar un menú para hipertensión en la vuelta a la rutina sin rigidez ni obsesión. Estrategias prácticas, flexibles y basadas en evidencia para cuidar tu salud cardiovascular.
Leer más
Descubre cómo leer etiquetas si tienes hipertensión y aprende a elegir alimentos con menos sodio de forma sencilla, práctica y consciente para cuidar tu salud cardiovascular.
Leer más
Si tienes la tensión alta o al límite, tu alimentación puede ser una gran aliada. En esta guía práctica te explico qué reducir, qué priorizar y cuándo pedir ayuda profesional.
Leer más
Cómo Ajustar tu Dieta para Manejar Condiciones Crónicas: Un Enfoque Personalizado y Sostenible Las condiciones crónicas, como la diabetes, la hipertensión, y las enfermedades cardíacas, son desafíos de salud a largo plazo que afectan a millones de personas en todo el mundo. Aunque cada condición es única y requiere un…
Leer más
Cuidando la tensión alta en Navidad, Estamos en fechas donde las emociones, fluyen: encuentros con seres queridos (o no), reuniones familiares, compra de regalos, comidas de empresa y familiares, dejamos de hacer ejercicio, consumo de alimentos en exceso, etc. Todo un desbarajuste de nuestras rutinas. Todo ello a todos nos…
Leer más
Hoy responderemos a la pregunta de una de nuestras clientes sobre:Relación entre: Café, hipertensión y diabetes Una persona de nuestra consulta nos pregunta: » ¿Tengo hipertensión y diabetes, puedo consumir café? ¿Que es la cafeína? La cafeína también se le conoce como: teína, guaranina o mateína Es una sustancia que…
Leer más
Hoy hablaremos de la relación que existe entre; la hipertensión, la vitamina B y la homocisteína. ¿Que es la hipertensión? y ¿cuales son sus causas?: Se conoce como hipertensión tener un nivel de presión arterial por encima de lo que se considera normal que es 120/80 mmHg. Esta es una…
Leer más
Una de nuestras clientas nos ha preguntado: ¿Como puedo mantener la tensión a raya? La tensión o presión arterial es la medida de la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de arterias. Y la hipertensión es cuando esta tensión es muy alta. Los efectos de la tensión alta…
Leer más
El día Mundial de la hipertensión tal día como hoy en el año 2013. Y desde entonces mantiene el mismo lema «Conozca sus cifras de presión arterial». Lo proclamaron la Organización Mundial de la Salud y la Organización Panamericana de la Salud. La hipertensión, también conocida como tensión arterial alta…
Leer más
Son los principales componentes de las grasas que deben ser aportados por la dieta para el desarrollo y la conservación de las funciones de nuestros organismos. Además del aporte de energía, son reguladores en el metabolismo Estos se pueden clasificar químicamente: Saturados: que se reconocen porque a temperatura ambiente son…
Leer más
