La selectividad alimentaria es uno de los retos más frecuentes en el TEA. En este artículo te explico, desde la consulta de nutrición, cómo abordarla de forma respetuosa, basada en la evidencia y adaptada a cada persona para mejorar su bienestar y el de su familia.
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En este artículo reflexionamos sobre la preoperación bikini, la presión estética y cómo priorizar hábitos saludables con ayuda profesional.
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Reflexión sobre tendencias alimentarias y cómo construir una relación sana con la comida desde la conciencia, el equilibrio y la evidencia.
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La primavera es el momento ideal para hacer un reset suave: aligerar tu alimentación, reducir inflamación y recuperar energía sin dietas extremas. En este artículo encontrarás un plan de comidas de primavera pensado para ayudarte a sentir menos dolor, más vitalidad y mayor conexión con tu cuerpo, desde una mirada…
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Descubre cómo el ciclo menstrual influye en tus antojos, tu apetito y tu estado de ánimo, y aprende estrategias sencillas de nutrición y autocuidado para vivir el síndrome premenstrual con menos culpa y más comprensión.
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La alimentación como medicina: lo que dice la ciencia sobre cómo la comida puede transformar tu salud. Cada vez más médicos y científicos coinciden en algo importante: la alimentación puede influir profundamente en nuestra salud. De hecho, una de las principales organizaciones de medicina del estilo de vida acaba de…
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Después de los 45, tu cuerpo cambia, pero no necesitas castigos ni dietas extremas. 💚 Aprende a cuidarte con conciencia, equilibrio y placer. 🌿
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La preoperación bikini se presenta como cuidado y autocontrol, pero muchas veces es una contrarreloj de dietas exprés, culpa y presión estética. En este artículo revisamos sus riesgos físicos y emocionales, cómo afecta a tu relación con la comida y con tu cuerpo, y te propongo una alternativa centrada en…
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Cuando comer duele: señales tempranas de TCA en adolescentes y adultos (y qué hacer a tiempo). A veces el problema no empieza con una “dieta” oficial ni con un cambio físico evidente. Empieza con un pensamiento repetido: “si controlo la comida, controlo mi vida”, “si hoy me paso, mañana compenso”,…
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«¿Se puede vivir sin dolor?» no es solo el título de una entrevista, es la pregunta que muchas personas con dolor músculo-esquelético se hacen cada día. El enfoque integrativo de la medicina regenerativa, unido a una nutrición consciente y basada en la evidencia, abre un camino realista para reducir el…
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