Pregunta de nuestros pacientes: ¿Qué factores nutricionales pueden incidir en la osteoporosis? Es una enfermedad que también se le denomina: “enfermedad silenciosa”, ya que puede ir generándose sin detectarse hasta que la fragilidad ósea resulte tan importante que cualquier tensión, golpe o caída ocasione fracturas o una radiografía detecte la…
Leer más
Pregunta de nuestros lectores: ¿Se pueden prevenir algunas enfermedades mediante una correcta alimentación? La alimentación en cualquier etapa de la vida, debe reunir como principales características debe ser completa, equilibrada, suficiente, variada, inocua y adecuada para cada individuo. Es por ello que en cada ingesta se deben incluir cantidades suficientes…
Leer más
La osteoporosis es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la pérdida de tejido óseo y se asocia con fragilidad y por tanto con las fracturas de los huesos. Existen dos tipos de osteoporosis: Tipo I o postmenopáusica: que ocurre entre los…
Leer más
Uno de los factores más importantes que incide sobre el normal crecimiento y desarrollo del feto es la alimentación de la madre. No sólo es importante durante el segundo y tercer trimestre, sino también durante el primer trimestre e incluso antes de la concepción. Desde el punto de vista nutricional,…
Leer más
Pregunta de nuestros clientes:¿Cómo podemos mejorar la fragilidad capilar? La respuesta a tu pregunta es evidentemente a través del cambio de hábitos alimentarios que nombrare a continuación: Ingerir los nutrientes adecuados: Adaptar las necesidades calóricas a según necesidades individuales: edad, sexo, peso, actividad física, etc. La recomendación generalizada es limitar…
Leer más
Continuamos con el tema de Embarazo y nutrición V, hoy hablaremos del consumo de alcohol, café y edulcorante durante el embarazo,¿se pueden o no consumir? ¿Durante el embarazo es perjudicial el consumo de alcohol, café y edulcorantes? Con relación al alcohol existen estudios con animales y alguna experiencia con humanos…
Leer más
Hoy responderemos a una pregunta de nuestros clientes: ¿Suplementar a los niños con vitaminas y minerales? Las razones por las que suplementar a tus hijos: ¿Porque deberíamos suplementar a nuestros hijos? Las causas por las cuales le recomienda la suplementación a su hijo se las detallo a continuación, seguramente con…
Leer más
Planta medicinal muy antigua, de la familia de las valerianáceas, es una planta herbácea silvestre. Esta especie se extiende por Europa, Asia y América. La raíz de la valeriana se emplea en fitoterapia, la mejor época del año para recoger las raíces de la planta son los meses de primavera…
Leer más
Embarazo y nutrición: anomalías que se pueden presentar Durante el embarazo se pueden presentar algunas anomalías: ¿Cuáles son? ¿Cómo podemos tratarlas desde la nutrición? Entre las mas comunes tenemos: Hipertensión: esto es cuando la mujer tiene una tensión arterial sistólica + de 140 o diastólica mayor de 90, además debe…
Leer más
Eres deportista ¿Por qué es importante para los atletas consumir proteínas previamente antes de ir a dormir? Siguiendo con el análisis del artículo: consumo de proteína antes de dormir su potencial para optimizar la recuperación del post ejercicio Sports Science Exchange (2013) Vol. 26, No. 117, 1-5 describe, un estudio…
Leer más
