El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en la sangre y forma parte de las membranas de nuestras células. Cuando tiene el colesterol alto, puede desarrollar depósitos de grasa en los vasos sanguíneos, lo que eventualmente podría dificultar que fluya suficiente sangre a través de sus arterias. Los…
Leer másEl ejercicio en casi cualquier forma puede aliviar el estrés. Estar activo puede aumentar sus endorfinas para sentirse bien y distraerlo de las preocupaciones diarias. Prácticamente cualquier forma de ejercicio, desde aeróbicos hasta yoga, puede aliviar el estrés. Si no es un atleta o incluso si no está en forma, puede…
Leer másCada vez más es evidente que un estilo de vida saludable incluye un adecuado nivel de actividad física, contribuye a la prevención de múltiples enfermedades. De hecho al ejercicio se le atribuye un papel un poco más relevante que a la dieta. Sin embargo estos dos elementos actúan de manera…
Leer más
