Día Mundial del Lavado de Manos: pequeños gestos que salvan vidas Cada 15 de octubre celebramos el Día Mundial del Lavado de Manos, una fecha que nos recuerda que un gesto tan sencillo puede marcar una gran diferencia para nuestra salud y la de quienes nos rodean. Lavarse las manos…
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Día Mundial del Huevo 2025: Beneficios, Propiedades y Seguridad Alimentaria El Día Mundial del Huevo se celebra el segundo viernes de octubre, y en 2025 corresponde al viernes 10 de octubre. Esta efeméride es una oportunidad perfecta para destacar las propiedades del huevo, su versatilidad en la cocina y su…
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Desentrañando los Antojos durante la Enfermedad: El Intrincado Vínculo entre Emociones y Alimentación En momentos de enfermedad, nuestro apetito puede ser un laberinto confuso de deseos y aversiones. ¿Por qué, a pesar de la disminución del apetito, a veces anhelamos golosinas azucaradas y carbohidratos reconfortantes? Este enigma va más allá…
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Nutrición consciente en 2025: ¿Estamos listos para el cambio? La nutrición consciente ya no es una moda. Hoy es la brújula que nos ayuda a vivir con más calma, energía y coherencia. En 2025, el reto ya no es “comer perfecto”. Ahora se trata de alinear las decisiones alimentarias con…
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Día Internacional del Vegetarianismo: beneficios y cómo empezar hoy Cada 1 de octubre se conmemora el Día Internacional del Vegetarianismo. Esta fecha invita a reflexionar sobre cómo nuestras elecciones alimentarias repercuten en la salud, el medio ambiente y el bienestar animal. No se trata solo de eliminar la carne, sino…
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Día Mundial del Corazón: Alimentación cardioprotectora para cuidar tu salud Cada 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón, una iniciativa de la Federación Mundial del Corazón con el apoyo de la OMS, que busca sensibilizar a la población sobre la importancia de prevenir las enfermedades cardiovasculares. Estas…
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Errores comunes al almacenar alimentos en casa Almacenar los alimentos de forma segura en casa es fundamental para prevenir intoxicaciones, reducir el desperdicio y cuidar la salud de tu familia. Sin embargo, existen errores muy frecuentes que pueden comprometer la seguridad alimentaria. Estos son los más habituales: Guardar alimentos calientes…
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Los nuevos superfoods del otoño: Tendencias y beneficios para tu bienestar El otoño trae consigo una variedad de alimentos de temporada ricos en nutrientes esenciales. Este año aparecen nuevos superfoods que destacan por apoyar la salud integral, la sostenibilidad y el bienestar mental. Descubre cuáles son y cómo incorporarlos a…
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Tu cuerpo escucha todo lo que tu mente dice: conquista tu bienestar desde la visualización En My Personal Diet Consulting, creemos que la salud empieza en la mente. ¿Lo sabías? La frase motivadora “¡Tu cuerpo escucha todo lo que tu mente dice!” resume cómo tus pensamientos influyen directamente en tu…
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¿Cómo detectar una deficiencia de vitamina B12? La vitamina B12 es esencial para mantener tu cuerpo sano: participa en la producción de glóbulos rojos, protege tu sistema nervioso y favorece el metabolismo energético. Sin embargo, la deficiencia de B12 puede ser más común de lo que imaginas, especialmente en personas…
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