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09 Jun

Respondemos a 5 preguntas de nuestros lectores sobre la tiroides

Escrito por Viernes, 09 June 2017 08:00 Publicado en Blog

Para contestar algunas de las preguntas que me hacen los lectores sobre la tiroides, vamos a comenzar a conocer esta glándula. La tiroides  se caracteriza por su forma de mariposa, localizada en delante de la tráquea, justo debajo de la nuez de Adán. Pesa aproximadamente unos 20 gramos

Es la encargada de segregar las hormonas tiroxina o T4 y la tryodotironina o T3. Estas hormonas son las encargadas de regular el metabolismo corporal y la función de los órganos, afectan la frecuencia cardiaca, el nivel de colesterol, el peso corporal, el nivel de energía, la fuerza muscular, las condiciones de la piel, la regularidad menstrual, la memoria, regula la hormona encargada de mantener en equilibrio el calcio en el cuerpo, influye en el metabolismo de los carbohidratos y de las grasas y otras muchas funciones. Utiliza principalmente el Yodo para su funcionamiento.

Ahora pasamos a contestar algunas preguntas  que han hecho algunos clientes sobre el tiroides:

¿Cuáles son las consecuencias de una deficiencia de yodo para la Tiroides?

Para esta hormona, el oligoelemento yodo es una especie de "combustible" para producir las hormonas triyodotironina (t3) y tiroxina (T4). Ambas  hormonas resultan de vital importancia para que nuestro organismo funcione correctamente. Estas hormonas regulan el metabolismo de los carbohidratos, de la grasa y del tejido conectivo, también controlan nuestro sistema cardiovascular, afectan la digestión  e incluso nuestro estado de ánimo. Y eso no es todo: un esqueleto fuerte no existiría sin el yodo! Ya que es la tiroides la encargada de la formación y el mantenimiento de la masa óseas.

¿Cuáles son los síntomas que nos indican que hay un deficiente funcionamiento del tiroides?

La apatía, una mayor necesidad de sueño y sensación de frío son signos de que puede haber una disminución del funcionamiento de la  tiroides,  es decir no reciben suficientes hormonas en la sangre  y es lo que se conoce por un hipotiroidismo

A veces en personas mayores  los síntomas a menudo se confunden con los problemas normales de envejecimiento. Incluso los trastornos de la memoria o problemas cardíacos pueden estar relacionados con la glándula tiroides. Se debe prestar atención a otros signos de advertencia como un aumento repentino de peso, pérdida del cabello y la piel seca.

Además de la falta de yodo, existe la enfermedad autoinmune llamada  de Hashimoto que es responsable en muchos casos de ocasionar la producción de menos hormonas, ya que la inflamación crónica destruye el tejido de la tiroides.

¿Cómo se puede reconocer cuando la tiroides segregar más hormona de lo normal?

Algunos de los síntomas que pueden dar una idea del incremento de la función de la tiroides son: a menudo está nervioso,  se duerme mal, una pérdida de  peso no intencionada, el corazón late más rápido, la presión arterial se eleva, pudiendo en muchos casos conducir a arritmias cardíacas. Al mismo tiempo, los músculos están más contracturados y el cuerpo se calienta más rápidamente que el sudor a pesar del frío,  pueden ser algunos síntomas que indican una hiperactividad de la glándula.

Por otro lado la enfermedad de Basedow es una inflamación de origen autoinmune que estimula a la glándula tiroides a producir más hormona  como consecuencia se origina un bocio

¿Cómo se puede reconocer si el órgano está funcionando correctamente?

Cuando se sospecha de que la glándula tiroides no funciona de forma adecuada se realizan las siguientes pruebas:

-          Realizar primero  un examen táctil  

-          Un análisis de sangre muestra si existe un desequilibrio hormonal. Si anomalías de la funcionalidad de la glándula será controlada mediante el uso de la llamada gammagrafía. Se trata de una técnica de imagen especial similar a la radiografía.

-          Ecografía que ayuda a determinar si el tejido glandular ha cambiado

¿Qué alimentos pueden aportar el Yodo necesario para la glándula tiroides?

Mariscos, pescado, cereales (por ejemplo, como el centeno.), los productos lácteos son los proveedores de yodo ideales.

Aproximadamente las recomendaciones nutricionales de Yodo  para los adultos se encuentran en unos 150- 200 microgramos por día.

¿Que alimentos tienen contienen de yodo?:

Los dividiremos en tres niveles:

- Altos contenido en Yodo: los mariscos, y algas marinas.

- Pobre contenido de yodo: la mayoría de los productos vegetales

- Contenido variable:  los productos lácteos y los huevos, dependiendo de la composición del alimento animal.

-         El pan podría ser fuente de yodo dependiendo de su proceso de obtención.

-         La sal, podemos encontrar en el mercado con suplementación de yodo

 

07 Jun

El glucomanano es considerada una fibra soluble dietética, que se extrae de una planta originaria de Asia llamada Konjac; Amorphophallus konjac. Su principal característica es que es muy rico en sustancias viscosas, lo que le permite absorber una gran cantidad de agua. El glucomanano es capaz de absorber más de cien veces su volumen de agua.

Al glucomanano se le reconoce que es la fibra soluble más comúnmente utilizada para ayudar a producir una pérdida de peso significativa en pacientes obesos, siendo muy útil cuando el paciente además padece de diabetes y/o colesterol elevado.

El glucomanano actúa en nuestro organismo de dos formas:

-          Por su capacidad de incrementar el volumen en el estómago provoca una sensación de saciedad que favorece la disminución del consumo de alimentos.

-          Inhibe la absorción de algunos principios inmediatos, es especial azúcares y grasas, favoreciendo así la disminución de carbohidratos y grasas absorbidas por nuestro cuerpo

¿Cómo funciona el glucomanano en nuestro organismo?

Una de las primeras observaciones que debemos realizar, es que el glucomanano debe ser consumido con cierta antelación a las ingestas o comidas, y además debe siempre ser acompañada con agua, para que el glucomanano absorba el agua e incremente su volumen. Al ser consumida previo a la comida esto va provocando un frenado en el transito del alimento  a todos los niveles y esto provoca que vaya disminuyendo la sensación  de hambre. Cuando llega al intestino delgado hace que se vayan absorbiendo de forma lenta los hidratos de carbono, esto favorece principalmente a que el organismo no necesite de forma inmediata la insulina, que es la hormona segregada por el páncreas, que se encarga de introducir la glucosa dentro de las células.

Recordemos que parte de la glucosa que es obtenida de los alimentos durante la digestión es utilizada por el organismo para trabajos celulares, y la que no es utilizada es transformada en forma de grasa, para ser utilizados en el momento que los necesite nuestro organismo.

Por otra parte el glucomanano forma una película en la mucosa intestinal que dificulta el contacto de proteínas y grasas con esta mucosa, de esta manera también inhibe su absorción.

Evidentemente se debe recordar, que este complemento debe ser consumido bajo vigilancia de un profesional, ya que tal como hemos explicado inhibe la absorción de elementos que son de vital importancia para nuestro organismo.

Por otro lado el consumo del glucomanano no significa nunca que puedes comer todo lo que quieras, lo que hace es a reducir el consumo de alimentos antes de que comiences a comer y que puedas parar cuando tengas la sensación de estar llen@ solicita más información en: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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