La Dieta de Framingham: Tu Guía para una Alimentación Saludable La dieta de Framingham es un enfoque nutricional diseñado para promover la salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Derivada del Estudio de Framingham, uno de los estudios más importantes sobre salud cardiovascular, esta dieta se basa en…
Leer más
¡Mantén a raya La preeclampsia durante el embarazo con una alimentación saludable! ¡Hola a todas las futuras mamás y bienvenidas a nuestro sitio web! Hoy vamos a hablar sobre un tema importante relacionado con el embarazo: la preeclampsia. Es normal que quieras asegurarte de tener un embarazo saludable, y una…
Leer más
Hernia de hiato y recomendaciones nutricionales. La hernia de hiato es una afección común que afecta el sistema digestivo, específicamente el diafragma y el esófago. En esta condición, parte del estómago se desliza hacia el tórax a través de un orificio llamado hiato esofágico. Si bien la hernia de hiato…
Leer más
Descubriendo la Jicama: Tesoro de Nutrición y Sabor en un Tubérculo La jicama, también conocida como Pachyrhizus erosus, es un tubérculo que proviene de América Central y América del Sur. Este alimento versátil y nutritivo ha ganado popularidad en todo el mundo debido a su sabor suave y crujiente, así…
Leer más
El Poder de la Elección: Adoptando una Actitud Positiva hacia el Cambio de Hábitos Alimentarios En el fascinante mundo de la nutrición, nos encontramos constantemente con la necesidad de adaptarnos y cambiar nuestros hábitos alimentarios para llevar una vida más saludable. Sin embargo, este proceso de cambio puede ser desafiante…
Leer más
Triglicéridos de cadena corta: consumo, fuentes y efectos secundarios. Como nutricionista, puedo responder a la pregunta de: ¿cuando se deben consumir los trigliceridos de cadena corta, cuales son sus fuentes y efectos secundarios? Los triglicéridos de cadena corta son ácidos grasos que constan de cadenas de carbono más cortas que…
Leer más
El camino hacia una relación saludable con la alimentación: más allá del número en la balanza. En la búsqueda de una vida más saludable, muchas personas se obsesionan con alcanzar un número específico en la balanza, olvidando que la verdadera importancia radica en desarrollar una relación saludable con la alimentación.…
Leer más
¡Celebremos el Día Internacional del Pulpo con Sabor y Nutrición! El maravilloso mundo de la gastronomía nos brinda una amplia variedad de delicias culinarias, y uno de los tesoros ocultos en las profundidades marinas es el pulpo. Cada 8 de octubre, el Día Internacional del Pulpo nos brinda la oportunidad…
Leer más
Los Sustitutos de la Sal, donde la salud de tu corazón es nuestra prioridad! Hola, como nutricionista experta en alimentación saludable, estoy emocionada de compartir contigo información crucial sobre cómo mejorar tu bienestar y proteger tu corazón de manera deliciosa y sencilla. Hoy quiero abordar una pregunta común que hemos…
Leer más
«Recuperación Nutricional Después de una Marcha: 🏃Consejos y Alimentos para una Recuperación Óptima» Después de una marcha, el cuerpo necesita recuperarse y reparar los tejidos musculares dañados durante el ejercicio. La nutrición juega un papel fundamental en este proceso de recuperación, y consumir los nutrientes adecuados puede ayudar a acelerar…
Leer más
