Alimentos Felices: Come para Sentirte Mejor ¿Sabías que tu plato puede ser la clave para mejorar tu estado de ánimo? En My Personal Diet Consulting, creemos que una alimentación consciente no solo nutre tu cuerpo, sino también tu mente y espíritu. Descubre cómo ciertos alimentos pueden ser tus aliados para…
Leer más
La Importancia de la Nutrición en la Salud Mental: Preparándote para el Nuevo Año A medida que nos acercamos al final del año, es común reflexionar sobre nuestras metas y bienestar general. Si bien muchos se centran en la salud física, es fundamental no olvidar la conexión entre la nutrición…
Leer más
El Papel de los Omega-3 en la Salud Mental Los ácidos grasos omega-3 han ganado considerable atención en el ámbito de la nutrición y la salud mental en los últimos años. Como nutricionista especializada en alimentación saludable y nutrición clínica, es crucial destacar la importancia de estos nutrientes esenciales para…
Leer más
Descubre el Poder de la Alimentación Consciente: Nutre Tu Cuerpo y Tu Alma En el fascinante viaje hacia una vida saludable y plena, nos encontramos con palabras que trascienden el tiempo y el espacio, como las del célebre escritor Mario Benedetti: «he llegado a la conclusión de que si las…
Leer más
Concediéndonos el Permiso de Fracasar: Nutrición Emocional y Salud Mental En el viaje hacia una vida saludable, tanto física como emocionalmente, a menudo nos encontramos con obstáculos que pueden desanimarnos. Marc Brackett, psicólogo y autor del aclamado libro «Permission to Feel», nos invita a reflexionar sobre un aspecto fundamental de…
Leer más
