La alimentación consciente es una herramienta basada en la evidencia que puede ayudarte a regular la ansiedad, mejorar tu relación con la comida y reconectar con las señales de tu cuerpo. En este artículo encontrarás claves prácticas, ejercicios sencillos y una ficha imprimible para empezar a aplicarla en tu día…
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Ansiedad, depresión y vitamina B6, Segun un estudio realizado por científicos de la Universidad de Reading midieron el impacto de altas dosis de vitamina B6 en adultos jóvenes y descubrieron que reportaron sentirse menos ansiosos y deprimidos después de tomar los suplementos todos los días durante un mes. El estudio,…
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Ansiedad, depresión común con enfermedad inflamatoria intestinal Existe una alta prevalencia de síntomas de ansiedad y depresión en pacientes con enfermedad inflamatoria intestinal (EII), según una revisión publicada en The Lancet Gastroenterology & Hepatology . Brigida Barberio, MD, de la Universidad de Padova en Italia, y sus colegas realizaron una revisión…
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La serotonina es una sustancia que tiene doble función: como hormona y como neurotransmisor. Es conocida como la hormona de la felicidad, y neurotransmisor, porque es una sustancia responsable de efectuar el proceso de conexión de las neuronas (sinapsis) en el cerebro. La serotonina es una amina creada por el…
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Los clientes nos preguntan: ¿Existe algún tratamiento con alimentosl para mejorar la irritabilidad? Los factores que inciden en la irritabilidad de una persona son varios, y muchas veces no es difícil de poder evitarlos, es por ello que el saber cómo poder sobrellevar estas situaciones y con un correcto conocimiento…
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