¿Que significa la palabra Dieta? La palabra «dieta» ha sufrido muchas transformaciones, y ha logrado que cambiáramos la forma como nos relacionamos con nuestro medio , con lo que consumimos y con la propia vida.
La palabra Dieta en nuestra sociedad actualmente está muy relacionada con el sacrificio, o el pasar hambre.
Es por ello que comenzaremos por definir la palabra Dieta; es la utilización de los alimentos de una forma adecuada en calidad y cantidad, con el objetivo de:
- mantener la salud o
- de curar una enfermedad, en este caso se le conoce como dietoterapia.
Cualquier tipo de dieta debe contener los elementos básicos para el correcto mantenimiento de la salud, es decir:
- Proteínas
- Carbohidratos
- Grasas
- Vitaminas
- Minerales
A continuación explicaremos lo que significa la palabra dieta.
D = DESAYUNAR TODOS LOS DÍAS
I = REALIZAR LOS INTERCAMBIOS O VARIACIONES DE LOS
GRUPOS DE ALIMENTOS DE FORMA CORRECTA
E = UTILIZAR EDULCORANTES , EVITAR EL CONSUMO AZÚCAR
T = TOMAR 8 A 10 VASOS DE AGUA DIARIOS, SIEMPRE ANTES DE CADA COMIDA NO DURANTE.
A = ASISTIR A LA CONSULTA DE UN NUTRICIONISTA PARA PERSONALIZARLA
Concluyendo la palabra dieta es el producto de los cambios, y que depende de nuestro entorno y por supuesto del momento
Recuerda no hay dietas buena ni mala, sino buenos hábitos alimentarios, consulta con tu Nutricionista Estarás en las mejores manos para cuidar tu salud y sentirte mejor. Ven a conocer nuestros planes nutricionales, tenemos opciones completas adaptadas a tu estado de salud actual y tus creencias personales
