Conociendo los Alimentos: El agua

A pesar de considerarse alimento, según la definición del Código Alimentario, se debe tener en cuenta que su aporte nutricional es de mineral y de hidratación

Componente más abundante del cuerpo humano y su principalmente fuente de hidratación.

Es indispensable para todos los tejidos corporales y para los procesos metabólicos, digestión y eliminación de los desechos producidos por el organismo.

Es el medio de transporte de los nutrientes y demás sustancias corporales.

Actúa como diurético y laxante suave ya que estimula contracción muscular a lo largo del tracto digestivo.

El agua con abundantes sales de calcio o de magnesio ayuda a prevenir la hipertensión y enfermedades cardiovasculares.

En forma de hielo ayuda a reducir la inflamación y en las torceduras, golpes y dolores localizados.

Los baños fríos son recomendables para las erupciones causadas por picaduras o exceso de calor y en agua caliente resultan relajantes y mejoran los dolores musculares.


PRECAUCIONES:

Algunas aguas embotelladas tienen un elevado contenido en sodio, las personas con dietas controladas en este mineral deben leer las etiquetas previamente

Este artículo es orientativo, no sustituye a las consultas del médico/nutricionista.

Artículos Relacionados

Microbiota y viajes tips para no descompensar tu salud intestinal,

Microbiota y viajes: tips para no descompensar tu salud intestinal

Microbiota y viajes: tips para no descompensar tu salud intestinal. Viajar es una de las experiencias más enriquecedoras que podemos vivir: descubrimos culturas, sabores y paisajes nuevos. Sin embargo, los cambios en la rutina, los horarios y la alimentación pueden desequilibrar nuestra microbiota intestinal, ese conjunto de microorganismos que cuidan…
Leer más
Descubre la diferencia entre SIBO e intolerancia a la histamina y mejora tu salud digestiva 🌱✨

SIBO e Intolerancia a la Histamina.

SIBO e Intolerancia a la Histamina: Diferencias, Conexiones y Claves para el Diagnóstico. El intestino es un ecosistema complejo donde el equilibrio bacteriano es esencial para la salud. Dos condiciones que pueden alterar este equilibrio y generar síntomas similares son el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado) y la intolerancia…
Leer más
Abrir el chat
WhatsApp My-PDiet
¡Hola! ¿Tienes alguna consulta o necesitas información? ¡Pregúntanos desde aquí!