«¿Se puede vivir sin dolor?» no es solo el título de una entrevista, es la pregunta que muchas personas con dolor músculo-esquelético se hacen cada día. El enfoque integrativo de la medicina regenerativa, unido a una nutrición consciente y basada en la evidencia, abre un camino realista para reducir el…
Leer más
Regenerar tu cuerpo es posible. En este artículo descubrirás cómo una alimentación antiinflamatoria y consciente puede ayudarte a reducir el dolor, mejorar tu energía y recuperar bienestar físico y emocional, con pautas prácticas y enfoque personalizado
Leer más
Cómo cerrar el año en paz con tu alimentación (sin remordimientos ni restricciones). Cuando llega el final de diciembre, el ambiente se llena de celebraciones, sobremesas infinitas y emociones que van desde la alegría hasta el cansancio. Entre brindis, comidas familiares y dulces tradicionales, es fácil perder la rutina y…
Leer más
Batch Cooking de otoño: organiza tu cocina y nutre tu bienestar El otoño es la estación perfecta para reconectar con la calma, los sabores cálidos y los colores intensos de los alimentos de temporada. También es el momento ideal para adoptar hábitos que simplifiquen tu rutina y te ayuden a…
Leer más
Reconecta con tu cuerpo a través de la alimentación consciente En un mundo donde las dietas rápidas prometen resultados imposibles, cada vez más personas buscan una relación más amable con la comida. La alimentación consciente y personalizada propone justamente eso: comer desde la conexión, no desde la restricción. No se…
Leer más
Nutrición personalizada para potenciar tu salud y regeneración. Una nutrición adaptada puede cambiar tu salud y ayudar a tu cuerpo a regenerarse. En My Personal Diet Consulting te acompañamos para lograr esa alimentación que te ayuda a recuperar el equilibrio y potenciar tu bienestar día a día. ¿Por qué es…
Leer más
Microbiota intestinal y alimentación: cómo cuidar tu flora para mejorar la salud Cuidar tu microbiota intestinal es clave para mejorar la digestión, mantener un peso saludable y fortalecer tu sistema inmunitario. La mejor herramienta para lograrlo es lo que comes cada día. Una microbiota equilibrada no solo regula tu digestión.…
Leer más
¿Cómo detectar una deficiencia de vitamina B12? La vitamina B12 es esencial para mantener tu cuerpo sano: participa en la producción de glóbulos rojos, protege tu sistema nervioso y favorece el metabolismo energético. Sin embargo, la deficiencia de B12 puede ser más común de lo que imaginas, especialmente en personas…
Leer más
Meriendas saludables para la vuelta al cole: Opciones nutritivas para potenciar el aprendizaje. Meriendas saludables para la vuelta al cole: fáciles, rápidas y nutritivas. La vuelta al cole es una oportunidad para renovar hábitos. Los niños necesitan energía y concentración durante el día escolar. Por eso, es importante elegir meriendas…
Leer más
Planificación de menús semanales para una dieta equilibrada Planificar los menús semanales es una estrategia clave para mantener una alimentación equilibrada, saludable y sin estrés. En My Personal Diet Consulting te guiamos para que organices tus comidas de forma práctica, variada y nutritiva. Así, ahorrarás tiempo, evitarás improvisaciones poco saludables…
Leer más
