El azúcar es un problema en una dieta promedio, pero no es EL problema. Catherine Saxelby. Siempre les comento a mis clientes, que : «los alimentos NO engordan, engordamos nosotros», y lo digo porque básicamente no se debe demonizar a los alimentos como los causantes «únicos y exclusivos» de los…
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¿Eres consciente de la cantidad de veces que no expresas tus emociones? Tal como lo indica la frase de Sigmund Freud: «las emociones no expresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de la peor forma» Los motivos pueden ser muchos, pero lo que realmente interesante es que…
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El apetito está gobernado por nuestros pensamientos, pero el hambre está gobernado por el cuerpo. Esta frase fue escrita por Clement G. Martin. Vamos a explicar cual es la diferencia a través de las definiciones de hambre y apetito. La definición de apetito es un impulso que nos lleva a…
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No hay viento favorable para aquel que no sabe hacia donde va. Esta frase se le escucho a Séneca, Con esta frase nos hace reflexionar lo importante de tener una visión, metas, sueños u objetivos, llámalos como más te guste. Lo importante es tener una dirección hacia donde ir, sino…
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Nuestras decisiones tiene mucho poder, y es básicamente porque son «nuestras» y de nadie más. La decisión es una escalera al cielo. La indecisión es una caída rápida al infierno. La decisiones a veces pueden parecer que están fuera de nuestra mano. Pero realmente no es así, todas están a…
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Te puedes enganchar al azúcar tanto como a las drogas, al tabaco o al alcohol. Los efectos del azúcar en tu cerebro son los mismos que tienen estas otras sustancias.-Thorbjorg Hafsteinsdottir. Existen estudios recientes donde demuestran que el azúcar o sacarosa produce más o menos los mismos síntomas que una…
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Sabemos que el tratar a las personas es un trabajo difícil. Esto se debe a que somos personas y somos muy complicados, podemos ser orgullosos, oportunistas, autoritarios y muchas otras características, Es por ello que me parece muy interesante esta reflexión que nos presenta Tony Allesandra Según Tony Allesandra: »…
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Hoy en las frases motivadorar; virir las emociones. Sin vivir las emociones, no llegamos nunca a conocerlas y sin compartirlas tampoco. Recordemos que somos seres emocionales, Y en nuestra sociedad nos hemos acostumbrado a reprimir o no mostrar nuestras emociones Son muchas las personas que no son capaces de vivir…
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Jena Anthelme Brillat Savarin dijo: “Los animales tragan, los hombres comen y el hombre de intelecto sabe digerir”. Es muy importante el tiempo que nos tomemos para comer, masticar correctamente los alimentos esto ayudará a la digestión. La digestión de los alimentos es el primer paso para nuestra nutrición Una…
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Si te resistes a cambiar, en realidad te estás resistiendo a encontrar el éxito de tu vida. Recuerda que la vida es un sin fin de cambios diarios. El cambio implica salir de la zona de confort, romper con creencias y esto nos da mucho miedo. Como dijo Steve Jobs:…
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