Día de la Galleta: historia, curiosidades y alternativas más saludables. El Día de la Galleta es la ocasión perfecta para hablar de placer, tradición y, al mismo tiempo, de decisiones conscientes en nuestra alimentación. Este dulce, presente en desayunos, meriendas y celebraciones, tiene una historia fascinante y muchas alternativas saludables…
Leer más
Alimentación y emoción: la clave del equilibrio “No se pueden tomar decisiones cuando razón y emoción no van de la mano.” – Antonio Damasio ¿Alguna vez has comido sin tener hambre real, solo por estrés, aburrimiento o tristeza? No estás sol@. La alimentación no es solo nutrición: es emoción, memoria,…
Leer más
¿Qué es la alimentación intuitiva? Descubre el camino hacia una relación positiva con la comida. ¿Qué es la alimentación intuitiva? Descubre el camino hacia una relación positiva con la comida. La alimentación intuitiva está transformando la manera en la que muchas personas abordan su nutrición diaria. A diferencia de las…
Leer más
SIBO en verano: cómo gestionar los síntomas con una dieta personalizada. ¿Qué es el SIBO y por qué sus síntomas se agravan en verano? El Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino Delgado (SIBO) se produce cuando hay un aumento excesivo de bacterias en esta parte del sistema digestivo. Como resultado, aparecen síntomas…
Leer más
Recetas frescas y sin histamina para el verano: Ideas para Todos los Días Llegan los días cálidos y con ellos las ganas de comer platos ligeros, refrescantes y amables con nuestro organismo. Si tienes intolerancia a la histamina o buscas cuidar tu salud digestiva, este artículo es para ti. Aquí…
Leer más
SIBO e Intolerancia a la Histamina: Diferencias, Conexiones y Claves para el Diagnóstico. El intestino es un ecosistema complejo donde el equilibrio bacteriano es esencial para la salud. Dos condiciones que pueden alterar este equilibrio y generar síntomas similares son el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado) y la intolerancia…
Leer más
Nutrición y emociones: cómo influyen en tu salud integral La conexión entre la nutrición y las emociones es mucho más profunda de lo que solemos imaginar. Lo que comemos no solo afecta a nuestro cuerpo, sino también a nuestra mente y estado de ánimo. Comprender cómo se influencian mutuamente puede…
Leer más
Transforma tu bienestar con My Personal Diet Consulting. Nutrición personalizada, acompañamiento humano y alimentación consciente En un mundo saturado de información nutricional, tener a tu lado un profesional que te escuche, te comprenda y te guíe de forma personalizada marca la diferencia. En My Personal Diet Consulting no solo diseñamos…
Leer más
Imagen Corporal y Trastornos de la Conducta Alimentaria: Claves para la Prevención y el Tratamiento El 2 de junio, Día Mundial de Acción por los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), es una fecha clave para visibilizar y reflexionar sobre el papel determinante que desempeña la imagen corporal en la…
Leer más
Cómo Hacer Snacks Saludables: Sabor, Energía y Bienestar En nuestra rutina diaria, los snacks se han convertido en compañeros imprescindibles. Pero, ¡cuidado! Muchos de los snacks comerciales están cargados de azúcares, grasas saturadas y aditivos que pueden afectar nuestra salud a largo plazo. ¿La buena noticia? Tú mismo puedes preparar…
Leer más
