Mitos sobre diabetes: qué dice la evidencia
La diabetes está rodeada de mensajes simplificados. Revisamos algunos mitos habituales para entender qué se sabe, qué depende de cada caso y por qué el acompañamiento sanitario importa.
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Diabetes tipo 2: un enfoque integral y realista.
La diabetes tipo 2 requiere mucho más que vigilar el azúcar. Conoce un enfoque realista que integra alimentación, movimiento, descanso, salud emocional y seguimiento profesional.
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Microbiota y antibióticos: cómo cuidar tu intestino.
Los antibióticos pueden cambiar temporalmente la microbiota intestinal. Descubre cómo acompañar tu digestión con hábitos realistas, qué papel tienen los probióticos y cuándo conviene consultar.
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Cáncer de mama y alimentación basada en evidencia
La nutrición puede acompañar durante y después del cáncer de mama, pero no sustituye el tratamiento oncológico ni permite hacer promesas. Conoce qué dice la evidencia.
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Envejecimiento saludable: nutrición, fuerza y autonomía
Envejecer de forma saludable no depende de perseguir un número en la báscula. La nutrición, la fuerza, el movimiento y el apoyo social ayudan a proteger la autonomía y el bienestar cotidiano
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Diabetes tipo 2 y oficina: comer sin miedo ni castigo.
Trabajar en oficina con diabetes tipo 2 no significa vivir con miedo a la comida. Con una estrategia sencilla de horarios, elecciones inteligentes y movimiento diario, es posible cuidar la glucosa sin castigos ni restricciones extremas.
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Microbiota y síndrome de intestino irritable al volver al trabajo
La vuelta al trabajo puede empeorar los síntomas digestivos. Descubre cómo la microbiota influye en el síndrome de intestino irritable y qué estrategias prácticas puedes aplicar para sentirte mejor.
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Alimentación consciente y salud mental sin estigma
Descubre cómo la alimentación consciente puede mejorar tu salud mental sin caer en el estigma del peso. Estrategias prácticas, sostenibles y basadas en evidencia para reconectar con tu cuerpo
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Menú para hipertensión en la vuelta a la rutina
Aprende a organizar un menú para hipertensión en la vuelta a la rutina sin rigidez ni obsesión. Estrategias prácticas, flexibles y basadas en evidencia para cuidar tu salud cardiovascular.
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Seguridad alimentaria y salud emocional: más confianza en tu plato
La seguridad alimentaria no solo evita enfermedades: también reduce el miedo a enfermar, genera confianza y mejora tu bienestar emocional. Te explico cómo se conecta con tu salud y con el trabajo en APPCC.
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