Frutos secos y pistachos

Durante años se ha demonizado a los frutos secos por su contenido calórico, pero la ciencia nos cuenta otra historia. Lejos de ser “enemigos” de la báscula, pistachos, nueces o almendras pueden ayudar a regular el apetito, mejorar marcadores cardiometabólicos y favorecer un patrón de alimentación más saludable cuando se…