Avanzando hacia una alimentación saludable: Enfócate en el próximo paso En nuestra búsqueda por llevar una vida saludable, es común encontrarnos con obstáculos y contratiempos que pueden desalentarnos. Sin embargo, debemos recordar las sabias palabras de Denis Waitley: «No te detengas en lo que salió mal. En su lugar, enfócate…
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Frases motivadoras: tu salud es tu responsabilidad tal como dejo escrito Oliver Wendell Holmes «La salud es la primera responsabilidad de cada individuo.» Esta frase nos indica que: Es una afirmación que pone el enfoque en la importancia de la salud en la vida de cada persona. Esta frase destaca…
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Frases motivadoras: claves saludables💚 Es bien sabido que tener salud depende de muchos factores, tal como lo dice en la frase motivadora de Bryant McGill: «La clave para la salud : reducir estrés, dormir, respirar profundo, agua limpia, nutrición completa, luz solar, caminar, estirarse, meditar, amar, vivir en comunidad, reír,…
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Frases motivadoras: cambiar hábitos alimentarios. 🍏 Después del aire, del agua, alimentarse se considera la tercera necesidad vital de todo ser vivo, y también representa una de las mayores preocupaciones de las personas. En los años que llevo trabajando en consulta privada he llegado a la conclusión que cuando hablamos…
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Frases motivadoras: comida saludable. Llevo mucho tiempo ejerciendo como Nutricionista, ayudando a las personas a mantener un estado de salud óptimo y que se acepten como se ven. Es increible ver las caras que ponen, cuando le explicas que no les pondrás ninguna «dieta» que actualmente esta palabra es sinonimo…
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Frases motivadoras; cambios y salud. Hoy comenzamos con una Frase de James Clear, una persona que se especializa en cambios de hábitos: » Cualquiera puede convencerse a si mismo de ir al gimnasio o de comer saludablemente una o dos veces, pero si no cambia el sistema detrás de su…
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Frases motivadoras: tu cuerpo tu templo. Nuestro cuerpo suele ser un gran desconocido igual que nuestra mente, y no nos damos cuenta que nuestro cuerpo es el reflejo de lo que somos. ¿Que es el cuerpo? Todos sabemos que el cuerpo es el conjunto de todas las partes que componen…
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Frases saludables: obtener salud, ignoro de quien esta frase, pero es una gran verdad: «La forma más económica de conseguir una buena salud es cuidando la nutrición» Aunque yo haría la aclaración de que más que la nutrición es la alimentación. ¿Porque digo esto? Básicamente porque hay una gran diferencia…
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Frases Saludables: comer con calma, somos poco conscientes de que el primer proceso de la digestión se lleva en la boca. Como dijo el Dr Paul Carton: «Se debe comer con calma, con atención y en silencio, a fin de aportar a uno de los actos más esenciales de la vida…
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Frases motivadoras: hambre. Esta es la motivación que nos lleva al consumo de alimentos, que tienen un aporte nutricional para nuestro organismo. Sabemos que el consumir alimentos está dentro de un ciclo que está formado por la presencia del Hambre, y la Saciedad. Ambas sensaciones están ubicados en el hipotálamo…
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