Niacina o vitamina B3. ¿Sabías que?

Niacina o vitamina B3. ¿Sabías que?   La niacina es conocida porque actúa sobre:

  • Metabolismo de las grasas
  • Sistema nervioso mediando en el desarrollo y sobrevivencia de las neuronas
  • Producción de energía y la síntesis de ácidos grasos, colesterol y esteroides.
¿Que dicen los estudios?

Según un estudio del “Chicago Health Aging Projet” ha demostrado que es eficaz en la prevención y tratamiento del deterioro cognitivo ocasionado por la edad y por la enfermedad de Alzheimer.

Muestra una actividad anti-tumoral ayudando a sensibilizar a los tumores a la radiación y a la quimioterapia, aNiacina o vitamina B3. ¿Sabías que?, nutricionista, nutricionista clínica

Prevención y tratamiento en las crisis de migraña, depresión, ansiedad, esquizofrenia o trastorno bipolar.

Puede ser útil en el tratamiento del hígado graso que no sea producido por el consumo de alcohol

La vitamina se puede obtener de las carnes y pescados, sino que el cuerpo tiene la posibilidad  de  sintetizarla a partir del aminoácido esencial triptófano, y esta se realiza principalmente en el hígado.

La deficiencia de Niacina produce:
  • Pelagra o enfermedad de las tres “D”: Dermatitis, diarrea y demencia.
  • Se puede observar también deficiencia de niacina en enfermedades como sida, cáncer, enfermedades inflamatorias intestinales, anorexia nerviosa y pacientes  alcohólicos.
  • Engrosamiento de la piel, inflamación de boca y lengua y trastornos digestivos
  • A nivel del sistema nervioso podremos observar irritabilidad, paranoias, mala concentración, ansiedad, inquietud, agresividad o apatía y/o depresión.

Algunos de los efectos secundarios reportados por exceso de niacina son: el enrojecimiento facial, alteraciones gastrointestinales, lesiones hepáticas y cefalea.

Este artículo es orientativo, NO sustituye la consulta con tu Nutricionista  Estarás en las mejores manos para cuidar tu salud y sentirte mejor. Ven a conocer nuestros planes nutricionales, tenemos opciones completas adaptadas a tu estado de salud actual y tus creencias personales

Artículos Relacionados

Alimenta tu Mente: Frases que Inspiran una Vida Saludable., nutricionista, Alimentación Consciente

Alimenta tu Mente: Frases que Inspiran una Vida Saludable.

Alimenta tu Mente: Frases que Inspiran una Vida Saludable. En el camino hacia una vida más saludable, las palabras tienen el poder de motivarnos y transformar nuestros hábitos. En My Personal Diet Consulting, creemos que la alimentación consciente es la base para un bienestar integral. Aquí compartimos algunas frases inspiradoras…
Leer más
recetas saludables, recetassaludables, nutricionista, alimentación saludable

5 Recetas Saludables en Menos de 30 Minutos

5 Recetas Saludables en Menos de 30 Minutos. ¿Buscas opciones nutritivas sin pasar horas en la cocina? En My Personal Diet Consulting te presentamos cinco recetas deliciosas y saludables que puedes preparar en menos de media hora. Perfectas para mantener una alimentación equilibrada incluso en los días más ocupados. 1.…
Leer más
Abrir el chat
WhatsApp My-PDiet
¡Hola! ¿Tienes alguna consulta o necesitas información? ¡Pregúntanos desde aquí!