¿Cómo afecta el colesterol al corazón?

El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en  la sangre y forma parte de las membranas de nuestras células.

Cuando tiene el colesterol alto, puede desarrollar depósitos de grasa en los vasos sanguíneos, lo que eventualmente podría dificultar que fluya suficiente sangre a través de sus arterias.

Los niveles de colesterol son posibles controlarlos a través de una buena alimentación. Las formas de disminuir el colesterol pasan:

  • Consumo más elevado de frutas y verduras.
  • Disminución del consumo de grasas saturadas
  • Incremento de consumo de omega 3
  • Ejercicio y
  • Agua

En el siguiente artículo lo comentan más ampliamente: https://bit.ly/3qlS3WQ

 

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