Las legumbres: un tesoro nutricional clave en la alimentación consciente Las legumbres son esenciales para una alimentación saludable. Aportan proteína vegetal, fibra y micronutrientes, que benefician el cuerpo y la mente. Además, son fáciles de integrar en el día a día. En este artículo descubrirás su valor nutricional, su papel…
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Alimentación y emoción: la clave del equilibrio “No se pueden tomar decisiones cuando razón y emoción no van de la mano.” – Antonio Damasio ¿Alguna vez has comido sin tener hambre real, solo por estrés, aburrimiento o tristeza? No estás sol@. La alimentación no es solo nutrición: es emoción, memoria,…
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¿Cómo detectar una deficiencia de vitamina B12? La vitamina B12 es esencial para mantener tu cuerpo sano: participa en la producción de glóbulos rojos, protege tu sistema nervioso y favorece el metabolismo energético. Sin embargo, la deficiencia de B12 puede ser más común de lo que imaginas, especialmente en personas…
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El papel de los antioxidantes en la nutrición preventiva Hoy en día, muchas personas buscan prevenir enfermedades y vivir más años. Para lograrlo, la alimentación juega un papel central. En especial, los antioxidantes ayudan a cuidar la salud y reducir el riesgo de enfermedades como el cáncer y los problemas…
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Día Mundial de los pacientes trasplantados. Nutrición, Esperanza y Vida Nueva. En My Personal Diet Consulting nos sumamos a la conmemoración del Día Mundial de los Pacientes Trasplantados, un momento para visibilizar la realidad de miles de personas que han recibido una segunda oportunidad gracias a la donación de órganos…
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Transforma tu bienestar con My Personal Diet Consulting. Nutrición personalizada, acompañamiento humano y alimentación consciente En un mundo saturado de información nutricional, tener a tu lado un profesional que te escuche, te comprenda y te guíe de forma personalizada marca la diferencia. En My Personal Diet Consulting no solo diseñamos…
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Alimentos Felices: Come para Sentirte Mejor ¿Sabías que tu plato puede ser la clave para mejorar tu estado de ánimo? En My Personal Diet Consulting, creemos que una alimentación consciente no solo nutre tu cuerpo, sino también tu mente y espíritu. Descubre cómo ciertos alimentos pueden ser tus aliados para…
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Revolucionando el Diagnóstico de la Obesidad: Más Allá del IMC Un nuevo marco para el diagnóstico, la estadificación y el tratamiento de la obesidad en adultos La obesidad es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Hasta ahora, el diagnóstico y tratamiento de la…
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El papel de la Nutrición en el trastorno Dismórfico Corporal: Prevención y Tratamiento. El Trastorno Dismórfico Corporal (TDC) es una afección de salud mental que afecta profundamente la percepción que las personas tienen de su propia apariencia, llevándolas a creer que son feas o deformes, a pesar de no serlo…
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La Nutrición: La Mejor Medicina Preventiva En la búsqueda de una vida plena y saludable, la nutrición emerge como una piedra angular fundamental. Más que simplemente alimentarnos, la manera en que nutrimos nuestro cuerpo puede determinar nuestra calidad de vida a largo plazo. La frase «la nutrición es la mejor…
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