Frutos secos: salud, energía y el porqué del 22 de octubre Los frutos secos son alimentos ricos en nutrientes esenciales que favorecen la salud cardiovascular, la saciedad y el rendimiento mental. El 22 de octubre, Día Internacional de los Frutos Secos (National Nut Day), es la ocasión perfecta para visibilizar…
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La Importancia del Sueño y su Relación con la Nutrición. Dormir bien es tan esencial para tu salud como llevar una alimentación equilibrada. Sin embargo, muchas personas desconocen el poderoso vínculo que existe entre los hábitos de sueño y la nutrición. Desde My Personal Diet Consulting te explicamos cómo la…
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Estrategias Nutricionales para Combatir la Fatiga en Verano El verano, con sus altas temperaturas y cambios en la rutina, puede afectar a tus niveles de energía y provocar fatiga, agotamiento o sensación de pesadez. Sin embargo, ¡la nutrición consciente es tu mejor aliado para sentirte vital y productivo durante toda…
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Cómo la Alimentación Consciente Puede Mejorar tu Energía Diaria. ¿Te sientes cansado a lo largo del día o notas que te falta energía incluso después de comer? La clave podría estar en cómo te alimentas y —sobre todo— en tu nivel de consciencia durante las comidas. En My Personal Diet…
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MASLD: El enemigo silencioso que afecta a millones (y cómo tu alimentación puede marcar la diferencia) ¿Sabías que existe una enfermedad que ya afecta a casi un tercio de la población mundial y que muchas veces avanza sin dar la cara? Se llama enfermedad hepática esteatósica asociada a la disfunción…
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Superalimentos: Potencia tu Salud con Estos Alimentos En un mundo donde la alimentación juega un papel clave en nuestra salud y bienestar, los superalimentos han ganado popularidad como aliados imprescindibles. Estos alimentos, ricos en nutrientes esenciales, antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, pueden marcar la diferencia en tu dieta diaria y ayudarte…
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Alimenta tu Mente: Frases que Inspiran una Vida Saludable. En el camino hacia una vida más saludable, las palabras tienen el poder de motivarnos y transformar nuestros hábitos. En My Personal Diet Consulting, creemos que la alimentación consciente es la base para un bienestar integral. Aquí compartimos algunas frases inspiradoras…
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¡Despidamos el 2024 y Demos la Bienvenida al 2025! A medida que nos preparamos para cerrar el capítulo del 2024, en My Personal Diet Consulting queremos tomarnos un momento para reflexionar sobre lo que hemos logrado juntos y compartir nuestros mejores deseos para el nuevo año que se avecina. Agradecimiento…
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La Importancia del Magnesio para la Salud General El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel crucial en numerosas funciones biológicas del cuerpo humano. A menudo subestimado, este nutriente es fundamental para el bienestar general y la prevención de diversas enfermedades. A continuación, se exploran sus beneficios, fuentes…
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La Importancia de la Vitamina D en la Salud Ósea La vitamina D, a menudo conocida como la «vitamina del sol», desempeña un papel crucial en nuestra salud general, pero es particularmente vital para mantener unos huesos fuertes y saludables. En este artículo, exploraremos por qué esta vitamina es tan…
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