Nutrición durante la Temporada Navideña: Cómo Mantenerse Saludable La temporada navideña está aquí, y con ella llegan las reuniones familiares, las luces brillantes y, por supuesto, ¡la comida deliciosa! Pero no te preocupes, no tienes que renunciar a disfrutar de los manjares festivos. Aquí te traigo algunos consejos para que…
Leer más
Cómo Mantener una Buena Salud Ósea Durante el Invierno. El invierno puede ser un desafío para nuestra salud ósea. Las bajas temperaturas y la menor exposición solar pueden afectar negativamente nuestros huesos y articulaciones. Sin embargo, con las estrategias adecuadas, podemos mantener nuestro sistema esquelético fuerte y saludable durante esta…
Leer más
En un estudio se ha relacionad que hay tres pilares de una buena salud mental para los adultos jóvenes. Y cuales son estos tres pilares: Descanso. Dormir le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día. Después de una buena noche de sueño, usted se…
Leer más
Las personas con diabetes, el estilo de vida saludable en la dieta, el ejercicio y otros hábitos de salud son los que contribuyen a mejorar la glucemia o azúcar en la sangre, así como a controlar y prevenir las complicaciones de la diabetes. La correcta educación sobre las causas y…
Leer más
