Microbiota intestinal y alimentación: cómo cuidar tu flora para mejorar la salud Cuidar tu microbiota intestinal es clave para mejorar la digestión, mantener un peso saludable y fortalecer tu sistema inmunitario. La mejor herramienta para lograrlo es lo que comes cada día. Una microbiota equilibrada no solo regula tu digestión.…
Leer más
Frases motivadoras: «La importancia de masticar adecuadamente: cómo una práctica simple puede mejorar la digestión y el control del peso». Y para ello comenzamos con la frase de Mark Sison: «Come tu comida lentamente y mastica cada porción completamente. Lo ideal es que mastiques entre 20 y 30 veces para…
Leer más
¡Atención a todos! «La Justa: Todo lo que necesitas saber sobre digestión» Ayer tuve el honor de ser parte del programa de radio «La Justa» transmitido en Radio Desvern. El tema que abordamos fue la digestión, y estoy emocionada de compartir con ustedes todo lo que comparti en esta fascinante…
Leer más
