Cómo Evitar el Efecto Rebote Después del Verano. El verano es una época de disfrute, desconexión y también de cambios en la rutina que, en muchos casos, incluyen comidas más calóricas, horarios irregulares y menos control sobre lo que comemos. Al regresar a la normalidad, muchas personas buscan “compensar” rápidamente,…
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Tips para Incorporar Más Fibra en tu Dieta Diaria y Mejorar tu Salud Digestiva. ¿Sabías que la mayoría de las personas consume menos fibra dietética de la recomendada? Incluir alimentos ricos en fibra en tu día a día no solo mejora la salud digestiva, sino que también contribuye a prevenir…
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Nutrición durante la Temporada Navideña: Cómo Mantenerse Saludable La temporada navideña está aquí, y con ella llegan las reuniones familiares, las luces brillantes y, por supuesto, ¡la comida deliciosa! Pero no te preocupes, no tienes que renunciar a disfrutar de los manjares festivos. Aquí te traigo algunos consejos para que…
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Cómo Combinar Alimentos para Mantener tu Energía Durante Todo el Día ¿Alguna vez te has sentido agotado a media tarde, luchando por mantener los ojos abiertos frente a la pantalla del ordenador? ¿O has experimentado esos bajones de energía que te hacen desear una siesta justo después de comer? Si…
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¡Hola! Hoy, en el Día Mundial de la Salud Digestiva, vamos a hablar sobre lo importante que es cuidar nuestro sistema digestivo para mantenernos saludables. ¿Qué es la salud digestiva? La salud digestiva se refiere a cómo funciona nuestro sistema digestivo, que va desde la boca hasta el intestino grueso.…
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¿Alimentación antes más o menos saludable que hoy? En un mundo donde la información sobre nutrición está al alcance de un clic, uno pensaría que la calidad de nuestra alimentación estaría en su punto máximo. Sin embargo, los datos recientes revelan una realidad un tanto diferente. ¿Estamos comiendo mejor ahora…
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La alimentación saludable y el cáncer de próstata ¿»Cómo la alimentación saludable puede ayudar a prevenir y tratar el cáncer de próstata»! ¡Bienvenidos! En este artículo, vamos a hablar sobre el cáncer de próstata, sus causas, síntomas y cómo una alimentación saludable puede mejorar esta enfermedad. Como nutricionista especializada en…
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Conociendo los alimentos: el Fonio, es un cereal que ha sido utilizado durante siglos en países de África occidental, y ha ganado popularidad en otras partes del mundo en los últimos años debido a su valor nutricional y sus usos culinarios únicos. Características del Fonio: El fonio, también conocido como…
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Uno de nuestros clientes nos ha preguntado: ¿¿Como adquirir un hábito de alimentación?? Comer sano es muy fácil se debe seguir los siguientes principios 1 Consumir de todos los grupos de alimentos de forma balanceada, ya que cada uno de ellos tiene una o más funciones especificas en nuestro organismo,…
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